Намиране на мотивацията за възстановяване от психично заболяване

Създаването на мотивация за възстановяване от психични заболявания е скучна работа. Ето защо хората, които просто не харесвам да стана от леглото ме дразни. Липсата на мотивация идва от никаква причина - без депресия, без тревожност, без страничен ефект от медикаменти. Те просто се търкалят от леглото, когато пожелаят. Правят малко кафе и правят това, което правят. Не разбирам мързеливи хора.

Мразя думата мързелив. Мразя го, когато хората мислят, че съм мързелив. Мразя го, защото родителите ми никога не спират да работят и никога не спират да прогонват мързела от нас, децата. Ако ние децата не работехме, бяхме Онова нещо (дете), което не принадлежеше. Но аз обичам родителите си и именно заради тях изкарвам адът от леглото. Много сутрини, те са моята мотивация да се възстановя от психични заболявания и не бъдете мързеливи.

Дефиниране на мотивация извън психичното заболяване

Добре, така че нека се обърнем към Wikipedia да се определи мотивацията извън на психични заболявания. Мотивацията е... dun dun dun:

„Мотивацията е психологическата особеност, която предизвиква организма да действа към желаната цел и предизвиква, контролира и поддържа определени насочени към целта поведения. Например: Дадено лице не е яло, чувства глад и като отговор той изяжда и намалява чувството на глад. Има много подходи към мотивацията: физиологични, поведенчески, когнитивни и социални. Мотивацията може да се корени в основна нужда да се намали физическата болка и да се увеличи максимално удоволствието, или може да включва специфични нужди като хранене и почивка, или за желания обект. Концептуално мотивацията е свързана с, но различна от емоцията. "

Супер! Интересно. Така ли е? Леко съм, макар и не прекалено впечатлен.

Дефиниране на мотивацията и преследването й, докато живеем с психично заболяване

Когато ние борба с психичното здраве намирането на мотивация за завършване на основни нужди (т.е. душ, ядене, говорене) е трудно. Понякога, невъзможно. Но за да се възстановите от психични заболявания, мотивацията се превръща в ключов фактор за нашия успех. За съжаление, това е и една от по-трудните области от нашия живот, която се използва, когато сме нестабилни.

Досега бях малко сложен - извинявам се. Нещо като. Обичам думи. Мотивират ме (или ме разгневяват)! Последният ми пост беше фокусиран върху това да живея с хронична депресия и беше мотивиран от живота ми в момента. И това е обикновено. Пишем какво разбираме и в този момент, добре, трябва да разбера как, по дяволите, да стана от леглото и да яде и... знаете тренировката.

И така, как да определим мотивацията в царството на психичните заболявания?

• Мотивацията (липсата й) може да бъде свързана със състояние на депресия. След това тя трябва да се третира като такава.
• Трудност при приемането на диагнозата във връзка с намиране мотивацията за възстановяване от него. Ако не можем да приемем диагнозата, вероятно не сме мотивирани да се възстановим от нея.
• Простите неща в живота: Грижа за себе си. Изглежда пиша за това в всеки пост а понякога имам нужда да взема собствен съвет (наистина).

Как можем да се мотивираме към възстановяване на психичното заболяване?

Това са само няколко примера - моля, споделете своето - но те са специфични неща, които можем да направим, за да намерим мотивацията, от която се нуждаем, за да продължим възстановяването си от психични заболявания, като например:

> Направете график. Пример: Ако се боря с безсъние (а напоследък никога не ме напуска), все още си поставям алармата в 8:00 ч. Графикът е важен и той регулира живота ни, нашата стабилност и нашето възстановяване.

> Позволете на другите да ви помогнат, когато имате нужда от помощ! Може би не е нужно да бъдете измъкнати от леглото, но беседата за пеп е полезна. Хората в депресия често са определенте никога няма да се оправят. Но ние ще го направим и опитаме, опитаме, опитвам да си спомня това.

>Направете каквото можете. Ако всичко, което можете да направите, е да станете, добре, че това е достатъчно мотивация за деня. Ако да работите навреме и да останете там е част от рутината ви, тогава си дайте известна заслуга.

Ние го заслужаваме. Цялото това възстановяване от психични заболявания всъщност не е лесно, но мотивацията, колкото и да е малка, помага.