Промени в интензивността на моята шизоафективна тревожност
Интензивността на моята тревожност ме има в увеселителен парк. След избухване на шизоафективното ми безпокойство през септември и октомври, през ноември симптомите ми станаха наистина управляеми. Чувствах се страхотно. Но тогава, когато декември наближи, започнах да се навивам безпокойство отново. Не съм сигурен защо се почувствах толкова добре през ноември или защо моя шизоафективна тревожност избухна отново точно навреме за празниците. Но имам някои идеи защо интензивността на тревожността ми продължава да се променя.
Защо моята шизоафективна тревожност промени интензитета през ноември?
Интензивността на тревогата ми намаля през ноември. Хрумна ми, че може да се случи по-мек завой поради хипомания, еуфорично високо, което не е толкова екстремно като мания. Но не знам какво би предизвикало хипомания. Първо, започнах да се чувствам добре, след като времето за лятна светлина приключи и това обикновено е, когато изпитвам депресия поради сезонно афективно разстройство (САД).
Смешното е, че съм по-загрижен, когато използвам лампа за лека терапия ("
Светлинната терапия повиши моята шизоафективна тревожност с времето"). Така че имах идея, че се чувствам по-добре след края на лятното часово време, защото получавах по-малко слънчева светлина. Знам, че това звучи контраинтуитивно, но не бих могъл да го обясня по друг начин.Моят терапевт смяташе, че може би интензивността на тревогата ми намалява по това време, откакто дните стават по-кратко и може би се чувствах така, сякаш мога да се отпусна и да изпусна натиска на деня по-рано следобед. И двамата помислихме, че може би най-накрая по-високата доза моят антипсихотик, която аз и моят лекар увеличихме, когато тревожните ми симптоми прогресираха през септември.
Защо моята шизоафективна тревожност се промени отново през декември?
Голямата загадка за мен обаче е, защо интензитетът ми на шизоафективна тревожност започна отново през декември. Мисля, че част от него е свързана с 20тата годишнина от първия ми и единствен психотичен епизод. Особено съзнавах факта, че точно по това време на годината наистина се разболях.
Също така няма смисъл да казвам, че отново се разтревожих през декември заради празниците, защото празниците започнаха с Деня на благодарността и имах добър Ден на благодарността.
Надежда за по-малко шизоафективно безпокойство през новата година
Въпреки че шизоафективната ми тревожност е по-лоша - и донякъде непредсказуема - все още с нетърпение очаквам Коледа. И особено очаквам Новата година, защото обичам януари. Точно тогава започнах да се подобрявам през 1999 г., след този първи психотичен епизод. Обичам спокойствието и тишината на януари след всичките хъб-буби на коледния сезон. Също така, взимам клас диалектична поведенческа терапия (DBT) започвайки от януари и DBT наистина ми е помагал в миналото. Терапията на диалектичното поведение ви дава умения за внимание, за да се справите по-добре със симптомите. Така че, въпреки че нещата може да не са идеални, докато пиша това точно преди Коледа, имам какво да очаквам с нетърпение.
Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.
