Поддържане на шизоафективно разстройство по време на COVID-19

Наскоро писах, че поддържах форма, диета и упражнения заради наддаване на тегло от антипсихотика Взимам за своето шизоафективно разстройство. Но това беше преди Илинойс да започне да се приютява в дома си поради COVID-19. Е, вярвате или не, въпреки пандемията и самокарантината, все още съм на това.

Поддържане на форма по време на пандемия с шизоафективно разстройство

В по-голямата си част оставам във форма, като избягвам захарта - доколкото мога, при положение, че захарта е във всичко. Все още ям плодове. Но дойде Великденската седмица. Майка ми паркира в алеята в близост до моя апартамент и, облечена с маска, ми даде великденска кошница, пълна с пресни горски плодове и яйца от крема Cadbury, които са моята слабост. Позволявам си да ям един друг ден. По подобен начин тя донесе и съпруга ми Том и мен домашен бананов хляб, който погълнах, защитавайки факта, че не исках да се обърка.

Освен това, аз стоя далеч от сладкиши. Помага, че наскоро прочетох статия за това как захарта е лоша биполярни настроения (Аз имам шизоафективно разстройство, биполярен тип).

Поддържане на формата, като променяте моето упражнение за времето, в което живеем

Също така поддържам форма, като спортувам. Ако е хубаво навън, отивам на 45 минути разходка. Правя всичко възможно да държа шест метра на разстояние от други хора, но понякога това е трудно, ако не и невъзможно. Илинойс вече направи задължително носенето на маски на обществени закрити места, но от 1 май ще се изисква да носим маски, когато навън в претъпкани места, където не можете да социално разстояние.

Това ме поставя в бодлива ситуация, тъй като разходката по плаж, която често правя, е много претъпкана на моменти и не обичам да нося маска, когато тренирам, защото това ограничава дишането ми. Мисля, че ще нося шал и ще го издърпам над лицето си, когато съм на която и да е част от разходката, където може да се затварят други хора. Не знам дали това е моето шизоафективно разстройство или нещо друго, но не ми харесва да виждам други хора на разходки сега повече от всякога.

В дни, в които трябва да остана, вземам балетен клас в YouTube. Том казва, че е губене от YouTube да вземаш един и същ клас отново и отново, но научавам нещо ново всеки път, когато го взема. Все пак мечтата ми е да измисля собствени комбинации и да правя собствен балетен клас по моя музика. Знам, че мога да го направя, но шизоафективното ми депресия пречи на моята увереност.

Изкачвах се по стълбите в сградата си за упражнение - удрях 10 кръга изкачвания на двата етажа. Но тъй като стълбищата са някакво обществено място, вече не се чувствам добре. Пропускам го обаче.

Не съм отслабнал, но поне теглото ми се стабилизира. Преди носех голям размер - сега съм изключително голям. Имам дрехи, които ми пасват от последния път, когато бях толкова тежък, и се надявам да си купя още веднъж, когато мога да изляза и да купя дрехи. Така или иначе, доста съм впечатлен от себе си, че поддържам форма, въпреки че се случва пандемия. Благодарен съм и да не съм болен.

Как поддържате формата си по време на пандемията? Споделете историята си в коментарите.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.