Казването на „Не“ причинява безпокойство

Аз съм угодно на хората. Хубаво е да даваш на хората това, което искат и ми е приятно да участвам в тяхното щастие.

През годините научих, че трябва да кажа „не“. Колкото и да обичам да угаждам на хората, не е разумно да давам на хората всичко, което искат. Понякога това не е в техен интерес, а понякога не е в моя. Като някой с тревожно разстройство, често ме кара да се тревожа, когато казвам „не“.

Провокиращото безпокойството „Не“

Веднага след като кажа „не“, безпокойството започва да се засилва. Ядосан ли е човекът? Трябваше ли да кажа „да?“ Насочват ли другите срещу мен? The съмнение в себе си, параноя и страх настъпват веднага.

Използвайки типично механизми за справяне помагат, както правят при повечето безпокойства, но това представлява предизвикателство. Искам да избегна колкото се може повече безпокойство, но също така не искам да казвам „да“ на всяка молба. Това е един от многото парадокси, с които хората с тревожност се сблъскват всеки ден.

Провокиращото безпокойството „не“ е притеснение за много от нас, които живеят с тревожност и панически разстройства. Няма просто решение за разрешаване на този проблем и всички се справяме по различен начин. Ако имате предложение или мисъл, моля не се колебайте да използвате раздела за коментари, за да споделите.

Моля, гледайте видеоклипа по-долу за повече информация по тази тема.

Можете да намерите Гейб на Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, и уебсайта му.