Преминаване отвъд самонараняването и приемане на промяна

Всички имаме дни, в които усещаме прилив на емоции. Когато се чувстваме разочаровани, депресирани или ядосани, сме склонни да изваждаме своето безсилие върху себе си или върху онези, които обичаме. Не искаме да станем отбранителни или нараняващи, това просто се случва без мисъл. За тези, които се борят с психични заболявания, задържането на тези поведения може да отнеме време и практика и определено не е лесно. Не е лесно спрете порива за самонараняване когато спусъците ви идват от всеки ъгъл.

Понякога негативните хора около вас са тези задействащи фактори.

Когато се появят тези дни и чувства, е важно да приемете обкръжението си и да слушате другите. Не чувайте само шума около себе си, слушайте и абсорбирайте това, което хората казват. Може неочаквано да намерите фрази и информация, които могат да ви извадят от пътя ви към по-положителни мисли и емоции.

Много хора, които се самонараняват, се борят с други психични заболявания - депресия, биполярно разстройство или хранителни разстройства. За съжаление самонараняването може да бъде свързано с много други трудности като злоупотреба, насилие и в моя случай справяне с развод. Това може да са някои причини, поради които е толкова трудно да се спре самонараняването, когато настояването е налице - също като всяка зависимост. Въпреки това, приемайки вашето обкръжение и оценявайки положителните хора около вас, може да сте в състояние да забравите за вашите желания за самонараняване и да се съсредоточите върху положителните послания, криещи се във вашия околен свят.

Движение напред отвъд самонараняването и приемане на промяна

Седях на бюрото си по време на работа, когато чух как колегата ми казва нещо, което намирам за вдъхновяващо. Този колега е човек, който винаги изглежда по този положителен, но същевременно смирен начин. Всеки път, когато някой го попита как е, той отговаря с: „Изключителен. Просто изключителен. " Когато беше по телефона, го чух да казва това: „Ако не се променяте, не вървите напред.“

Когато думите бяха казани, разбрах колко е правдиво. Ако не променяте поведението, което искате да промените, не вървите напред в положителна посока. За тези, които се самонараняват, понякога е трудно да приемат този факт, че трябва да спрете действията, към които сте свикнали.

Отнеха ми много месеци, за да получа най-накрая помощта, която ми трябваше да работя за промяна на самонараняващото ми поведение. След като приех факта, че трябва да спра, започнах напред към живот без самонараняване. Това не беше лесен път и всеки, който е преодолял всяка зависимост, знае, че това е повече от истина. Това обаче е абсолютно възможно спрете да се наранявате, но е важно да осъзнаем, че всеки ден ще бъде битка.

Слушайте хората около вас, защото думите им биха могли да бъдат тласъкът, от който се нуждаете, за да продължите напред и да завладеете онези призиви за самонараняване и самонараняване за добро. Дори ако хората, които ви съдят, ви заобикалят или някой не изглежда да е най-големият ви почитател, намерете хората, които в действителност носят положителна енергия. Не е здравословно да фокусирате собствената си енергия върху негативните хора в живота си.

След като откриете хората около вас, които имат добро сърце, сърцето ви ще се отвори към идеята за промяна.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.