Защо тревожните хора мразят позиви

Казвате: „Не се тревожете, бъдете щастливи“. О! Така че това е напълно как работи това безпокойство: просто няма да се притеснявам. Защо не се сетих за това?! Следващия път гърлото ми се затваря и Не мога да напусна къщата, няма да е проблем... В свободното си време ще прескачам парашути, ще пазарувам обувки и ще се възхищавам.

О, чакай, аз не съм Линдзи Лоън. И се страхувам от височини, тълпи и силни шумове. Сега си спомням защо ненавиждам досади. Те не работят.

Тревожните хора мразят позивите, защото не познавате тревожността

Възстановяване от тревожност и депресия изисква повече от една или две книги за самопомощ. Няма 5 лесни стъпки да бъдеш щастлив, изпълнен, стабилен човек.

Разбира се, че знам, че хората не означават тези неща. Това е нещото: Основната липса на признание ме дразни и аз съм достатъчно раздразнителен без тази череша отгоре (Какво е стигмата?).

Типът на тревожност Платината Тревожните хора мразят най-много

Отвъд и отвъд отношението "просто се преодолейте" е правдоподобността, която гласи:

това е просто случай на нерви;

прилагайте себе си и нещата ще бъдат наред;

винаги има сребърна подплата.

Всъщност не е проблем, освен че предизвикателства, с които се сблъскват хората с тревожни разстройствасте наистина. Те не търсят внимание от друго име и със сигурност не са истерия, превъплътена за фармацевтичната епоха.

Изминахме дълъг път по отношение на нашата психофизиологична разбиране на безпокойството. Науката, прилагането на разума и добросъвестността ми позволяват да кажа, че тревожността не е нещо, което всеки от нас може да си позволи да отхвърли.

Тревожните хора не се нуждаят от позиции

Нуждаем се от подкрепа, защото се борим всеки ден

Независимо дали някога сте имали а паническа атака или момент на чист терор в живота ви няма значение: Човешкият мозък е изключително чудесен и сложен продукт на всяко взаимодействие, което някога сте имали с Вселената. Колкото и да искам да кажа, иначе никой не може по магически начин да мисли за пътя си към щастието за 10 минути на ден (но можете намалете тревожността си за 10 минути или по-малко).

За мен това, че нямаш нервен срив на всеки друг месец, изисква значителна работа. Лесно можех спрете всичко това CBT неща, не се притеснявайте да отблъсквате сутрешните меланхолии, разочароващи страхове, кошмари, безсъние и обсесивно-натрапчиви когнитивни мивки. Бих могъл да продължа напред и да игнорирам страната на мен, която е определена никога не тежи повече от средната 9-годишна възраст. Но не го правя, тъй като съм напълно сигурен, че нищо от това не се крие в моя потенциал.

Ако сте сред онези, които понякога си мислят „спрете да хленчите, продължете се с нещата“, тогава знам, че сте съгласни. Защото не бихте казали, че ако не видяхте повече от нерви. Благодарен съм за това. Но това не означава, че сте прави да отричате и да отхвърляте опита на толкова много.

Ако беше истерия, ако се занимаваше с мое лично занимание, с радост бих приел Номер на вратата 2, насочете се към Бахамските острови, пийте коктейли с малки чадъри, стърчащи от тях и чакайте прераждане на блаженството. Това няма да го отреже.

Какво ще излекува тревожността?

Вие правите избор с всяко поемане на дъх: избор за задържане на каквото трябва управлявайте тревожността. Хващате какъв фокус, осъзнатост, смелост, присъствие, опит, сърце, ум, връзка с тялото и душата имате някога сте чували и сте го събрали, в случай че резултатът изглежда по-добър от деня или минутата преди.

Ако нямам паническа атака, тогава това е чудесно, но всъщност не е смисълът: аз съм цяло, живо същество и знаеш ли какво? Има нещо в това. Има нещо в това, защото да знаеш, че това в сърцето ти е единственият начин за това лечение на тревожност.