Принудително упражняване по време на лечение на разстройство на храненето

Родителите се борят с желанието на детето си срещу необходимостта от упражнения по време на лечението с разстройство на храненето. Чудим се дали упражнението е здравословно или не и колко упражнение е наред (Нарушения в храненето: натрапчиви упражнения при тийнейджъри). Ето какво научих да слушам: „искам“ vs. "трябва."

Поставяне на задължителни упражнения в перспектива

Преди 100 години се съмнявам, че много хора формираха мисълта или думите, за да кажат „Трябва да изгоря този десерт“ и в по-голямата част от света днес това ще е абсурдна мисъл. Чувството за вина за ядене или идеята да се налага да компенсирате консумацията е лукс с изобилни калории и печелене на живот без физически труд.

Но дори в съвременното общество тази мисъл да се „отървем“, „да компенсираме“, „изгори“ и "печеленето" чрез умишлено усилие трябва да бъде разделено на две идеи: "Искам да тичам" и "Трябва бяга. "

Когато се движите тялото се чувства правилно, това не е задължително упражнение

Екскурзията може да се чувства добре. Ендорфините на удовлетворяваща тенис игра, тичане в парка, танцов клас, колело за работа - това в идеалния случай е „искам“. Това са признаците на човек, който се наслаждава на тялото си и живее пълноценно. Това са естествени реакции на физическа нужда да бъдат активни и да останат активни. Тук не става дума за манипулиране на нечия външност (макар че често така я изразяваме), а за поддържане на равновесие в живота. Естествено и здравословно е да бъдете активни и да слушате този импулс; точно както правим глад и сънливост.

Чувство за изгаряне от натрапчиви упражнения

Но има още един импулс и той е по-мрачен: "ИМАМ". Този е базиран в натрапчиви мисли и натрапчиви поведения. Основава се на страдание от неизпълнението на тези задачи и негативните мисли. Това е наказателен и неудовлетворителен импулс, от който рядко има удовлетворение. Думи като трябва, трябва, не може да пропусна, трябва се използват по-често и с повече емоция. Това е видът импулс, който, ако бъде осуетен от неочаквани промени в графика или нараняване, води до емоционална криза и физически дистрес. Това е видът принуда, който придобива собствен живот, тъй като рутината непрекъснато се разширява, за да „компенсира“ възможните промени в рутинните или други задължения. Този втори вид импулс може да бъде знак за психично заболяване.

Наскоро гледах видео на конференция за хранителни разстройства, показана от д-р Синтия Булик, F.E.A.S.T. Съветник и изтъкнат учен в областта на хранителните разстройства. Видеото показва бял плъх на колело натрапчиво упражняване. Беше лишена от храна и беше наблюдавана, докато продължава да тече и ако се остави да продължи, докато умре. Това е, което се случва в пациенти с анорексия също. Въпреки изтощението и изчерпването на енергията, загуба на мускули и увреждане на сърцето, те не могат да спрат без външна намеса. Не е, че искат да се движат, а е, че те "имат" да продължат да се движат. По някакъв начин да го видите в гризач на безплодно кръгово търсене предлага перспектива на дамата от стълбищния майстор във вашата фитнес зала. Това не е "искам", а симптом. Това не е нещо, което да се презира или жали: това е симптом, изискващ намеса.

Трябва да се намесим със състрадание и оптимизъм, когато пациентите с разстройство на храненето са принудени да останат активни въпреки изчерпването на енергията. Задължително упражнение, ан симптом на хранително разстройство, не е избор и не може да се третира като умишлено или поносимо. Любовни, твърди и временни граници около упражненията са нещо, което можем да направим, за да помогнем за възстановяването на мозъка и тялото на нашите близки. Гневът, спорът и отчаянието от наша страна само подхранват вината и разширяват изолацията. Можем да действаме, за да прекъснем този симптом и да помогнем на близките си да се възстановят напълно.

Упражнението не е „добро“ или „лошо“. Разбирането на разликата между „искам“ и „нужда“, което ни помага да реагираме най-добре.