Творчески проекти за възстановяване от психично заболяване

Използването на творчески проекти за възстановяване на психични заболявания ми помага изключително много. Изкуствата играят неразделна роля за възстановяването ми от шизоафективно разстройство. Всичко започна с петседмичен престой в a лечебен център където получих първоначалната си диагноза. Имаше много престой в центъра и аз често копаех из скривалищата им от артикули. Имах плашещо визуални халюцинации и намери за много терапевтично да ги нарисува.

Когато другите можеха да видят това, което видях, халюцинациите ми загубиха властта си над мен и се почувствах по-малко изолирана. Няколко рисунки и картини се превърнаха в много, които след това се превърнаха в по-сериозен стремеж. През следващите няколко години участвах в групови и солови изложби в цяла Северна Америка. Възстановяването е пълно с изненади и животът ми беше отведен в посока, която никога не бих очаквал преди приемането ми в лечебния център, мястото, където започна моето пътуване за възстановяване.

Но става по-добре. Сега имам своята мечтана работа. През последната година ръководя малък център за изкуства. Центърът е част от местен

организация за психично здраве което помага на бездомните при осигуряването на постоянно жилище. Сега помагам на другите да използват изкуствата, за да разкажат собствената си история за възстановяване. Работата е идеално подходяща за мен и се чувствам толкова благодарна, че мога да изкарвам прехраната, правейки това, което обичам, докато помагам на нашата общност.

В центъра за изкуства ние извършваме разнообразни дейности в областта на визуалното изкуство, музиката и писането. Бих искал да споделя няколко от нашите проекти за изкуство и писане.

Някои творчески проекти за възстановяване на психични заболявания

Нашите визуални изкуства са популярни сред нашите участници. Медиумите включват цветен молив, маркер, акрилна боя и фотография. Всеки вторник имаме „отворено изкуство“, където участниците могат да избират своите доставки и са свободни да експериментират, да изследват и да намерят различни начини да разкажат своите истории.

По-структуриран проект с маски

„Маски отвътре / отвън“ е по-структуриран проект. За този проект използвахме празни шаблони за маски, отпечатани върху картон и ги украсихме с помощта на цветни моливи, маркери и материали за колаж. Всеки участник създаде две маски. Първата маска представляваше как се чувстват отвътре и нещата, които крият от другите. Втората маска им беше отвън - как се представиха пред света. Когато приключихме с маските, прекарахме време, споделяйки работата си.

Можете да намерите много версии на този проект онлайн. Вижте Pinterest за примери и идеи.

Съвместен проект, използващ визуално изкуство и поезия

Това беше проект от две части. Първо, група наши писатели анонимно написаха стихове. На следващия ден на нашите художници бяха назначени произволно стиховете, за да вдъхновят рисунки и картини. Резултатите направиха красива изложба.

Подкана за възстановяване от нашата писателска група

Групата на нашия писател винаги се среща втората сряда на месеца. Обикновено имаме тема със съответните подкани. Ето няколко, които използвахме през изминалата година:

• Болка и хаос: Подканите за тази група включваха: „Има ли ползи за изпитване на болка?“ и "Кой изпитвате повече - истински или произведен хаос?"
• Достатъчно: Тази група беше за ограничения. Подканата ни беше: „Кога е достатъчно? Как да разберете кога сте достигнали лимита си? "
• Любов и приемане: Писахме за самолюбието, както и за отношенията. Подсказките включват: "Как изглежда безусловната любов?" и "Кога се чувствам щастлива в собствената си кожа?"
• Минало настояще бъдеще: Започнахме с писането за a детски спомен. За настоящето използвахме нашите пет сетива, за да опишем средата около нас точно в този момент. Тогава приключихме с писането за бъдещи цели.

Говорена дума за възстановяване

Нашата работилница за говорено слово доведе до следобед на мощни изпълнения. Публиката беше толкова развълнувана, че хората, които не участваха в нашия уъркшоп, станаха да говорят. Имах чувството, че сближава всички в стаята.

Над три седмици се срещнахме за два, двучасови работилници и финален спектакъл. Има много примери за изпълнения на изговорени думи в YouTube, както и музика и ритми, които вървят с думите. Повечето от нашите участници избраха да отстояват своя журнал и да се представят без музика.

Планираме да повторим тази дейност скоро.

Забавления

Няколко дни даваме почивка на тежките теми и просто се забавляваме. Един релаксиращ проект за рисуване са чертожни рисунки. Бързо начертайте и разкачете писалка и попълнете затворените форми с различни цветове. Дзен заплитания, мандали и книги за оцветяване на възрастни също са релаксиращи и забавни.

Намирането на творчески проекти за възстановяване е моята работа

Тази работа е не само нещо, за което съм страстен, но и ме предизвиква. Аз съм единственият служител, базиран в центъра, така че правя всичко от почистване и закупуване на закуски до планиране на групи и събития. Подготовката на теми и проекти за групи може да бъде много работа, но аз наистина обичам да го правя. Уча много. Отглеждам скокове и граници като човек, откакто започнах работата си преди малко повече от година. Не мога дори да започна да казвам колко съм благодарна.

Имате ли творчески проекти, които са ви помогнали в възстановяването на психичните заболявания? Бих се радвал да чуя за това в коментарите.

Ако опитате някой от проектите или пишете подсказки, споменати в статията, и аз бих се радвал да чуя за това.