Как направих степените

Първа година в UC Berkeley!

Когато пристигнах в кампуса, миналия септември, бях заметен в Седмицата на посрещането на партита, студентска ориентация и безплатна храна. Ето ме, студент с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD), в един от най-динамичните университети в светът - с строги академици, повече от 400 клуба и спорта, и професори, които написаха учебници.

Промените? Нямах собствена стая или тихо работно пространство. Майка ми не беше там, за да ръководи графика ми, изперете дрехите си (ОК, все пак нося пране вкъщи през някои уикенди) или ми напомнете да взема лекарството си за ADHD.

Може би най-важното - трябваше да разработя ново рутинно проучване.

В края на гимназията щях да завися от много специфични навици на обучение - трябваше да работя в определени моменти, на най-удобния бежов диван в хола. Ако имах нужда да разпространя проект, работя на масата за трапезария. Но моята първокурсничка ме завари да споделя апартамент с трима съквартиранти, всички от които обичаха да стоя до късно и да купонясвам.

Между четиримата имахме нови приятели, които спираха, за да се общуваме, или ни изкушаваха да излезем и да вземем хапка за хапване, почти всяка вечер. И, излишно е да казвам, че този бежов диван не дойде с мен в Бъркли. Когато изведнъж се спусна работното натоварване от 60 часа на седмица, трябваше да измисля план, бързо!

Правилното местообитание

Първо трябваше да намеря някъде тихо, за да си върша работата. Някъде да се обадя на моя. Знаех, че не мога да остана съсредоточена в стаята си в общежитието, затова експериментирах с работа в кафенета или на открити пейки около кампуса. Все пак имах нужда от някъде по-солидна, за да свърша работата си. Няколко седмици в първия ми семестър открих малка библиотека с прозорци в сградата на общежитието.

През вечерта това уютно пространство беше обитавано от нощни сови, но, изненадващо, през деня никой не работеше там. Решението на моята дилема беше ясно. Всеки ден по време на дългите ми обедни почивки се отправях към празната библиотека с моя лаптоп, учебник и няколко PowerBars.

Планиране Smart

Гледах как някои от приятелите ми попадат в типичната рутинна програма в колежа - отлагам и социализирам през вечерта, издърпайте всевъзможни, за да завършат работата си, а след това се покажете за клас на следващия ден изтощен и облечени в пижама. Подобен график няма да работи за някой с ADHD.

Необходимо е много енергия, за да се обърне внимание, а това изисква сън. Приятелите ми ме дразнят, че си лягам още в 11 ч. през нощта в училище (не забравяйте, че тук говорим за колеж - 11 ч. е рано), но знам, че няма да мога да се концентрирам в час, ако не съм получил поне осем часа сън.

Научих също, че мозъкът ми работи най-добре през деня - така е, когато уча. През втория семестър насрочих часовете си, така че да имам дълги обедни почивки (до пет часа) между сутрешните и следобедните часове. Използвам това време като период на обучение, след това съм свободен да прекарвам вечерите си със съквартирантите и приятелите си.

Чувствам се свързан

През втория ми семестър в Беркли се присъединих към братство. Сигурен съм, че си мислите: „О, значи той е див в колежа, животно за парти.“ Точно както не бих изоставил приятелства и да прекарам колежните си години като „обитател на библиотеката“, никога не бих изоставила обучението си, за да ходя на парти всяка нощ.

Нед Хелоуел е говорил за значението на човек с ADHD чувство, свързан с общност. Повече от 40 000 ученици отиват в моето училище.

Присъединяването към братство беше моят начин да създам ситуация, в която всички ме познават. И аз бях избирателен при избора си на братство - присъединих се към един с братя, които споделят стремежа ми да се справя добре в колежа и да продължа в училище. Знам, че близките приятели, които създавам в тази общност, ще ме мотивират и ще ми помогнат да постигна всичко, което си поставих за цел през следващите три години.

И така, как завърши първата година? Завърших няколко необходими класа, включително органична химия и смятане. Преживях финалите, постигнах доста добри оценки и също така се сдобих с добри приятели. Какво ще кажете за моята друга година? Донесете го.

Актуализирано на 26 септември 2017 г.