Стратегии за импулсен контрол за студенти с ADHD

Прегледан от ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD

Какво е определението за импулсен контрол?

Зависи. За деца с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), които се управляват от своите импулси, обаждането в час или натискането към предната част на линията идва естествено. Децата с ADHD живеят в момента, неопределен от правила или последици. За тях импулсният контрол означава да научите как да спрете и да мислите, преди да действате.

Липсата на импулсен контрол може да бъде най-трудният симптом за ADHD, който може да се промени. Лечението може да помогне, но децата също се нуждаят от ефективни стратегии за управление на поведението - ясно очаквания, положителни стимули и предвидими последици - ако искат да се научат да регулират своите поведение.

Как да преподавам импулсен контрол в училище

Водете своите ученици в съставянето на списък от правила за класа. Включете някои, които са трудни за деца с ADHD, като например „Винаги вдигнете ръка, за да помолите за помощ.“ Не забравяйте да дефинирате всяко правило: Какво означава „Използвайте материалите по подходящ начин“?

Като цяло дисциплината трябва да бъде незабавна.

Ако един ученик натисне друг на детската площадка, например, накарайте го да седне част от вдлъбнатината. Закъснялата последица - като задържане след училище - не работи за деца, които имат проблеми с предвиждането на резултатите.

[Вземете този тест: Може ли вашето дете да има дефицит на работна памет?]

Осигурете визуални напомняния, за да следите децата.

За да пощадите дете на срам от чести упреци, се съгласете на таен жест, който ще използвате, за да й сигнализирате да остане на мястото си или да спре да се обажда. Някои деца се възползват от напомняне, залепено на бюрото. Това също може да бъде частно; никой друг не трябва да знае, че „Н.И.“ означава „Без прекъсване“.

Насърчете подходящото поведение с признание и награди.

Това е особено важно за деца с ADHD, които получават много отрицателно внимание за неправилно поведение. Признайте доброто поведение със специфични похвали, като например: „Едуард, оценявам колко бързо и тихо изчистихте бюрото си.“

Някои по-големи деца се смущават от комплименти, затова вместо това дайте палец или потупване по гърба.

Ясни, изпълними очаквания

Напишете графика за деня на дъската и изтрийте елементите след приключването им.

Това дава на децата с ADHD усещане, че контролират деня си. Предоставете предварително известие за всички промени в обичайната рутина.

Изпращайте чести предупреждения, когато краят на дейност се приближава.

Дайте на класа петминутно предупреждение и след това двуминутно предупреждение, за да улесните прехода от една дейност към следваща. Създайте план за студенти, за които промяната е особено трудна. Задайте им специална задача, като събиране на документи на съученици, за да им помогнете да поддържат самоконтрол.

Използвайте дневна карта за отчети.

Този инструмент позволява на учителя и родителите на детето да наблюдават академични и поведенчески цели - и дава шанс на детето да печели награди. Всеки ден учителят записва дали целите са били изпълнени, а детето отвежда отчета за вкъщи, за да покаже на родителите си.

[Вземете това безплатно изтегляне: Картичката за ежедневни отчети за по-добро поведение в класната стая]

И така, какво могат да направят родителите у дома, за да го налагат подходящи поведения, научени в училище?

Как да преподавам импулсен контрол у дома

Бъдете изрични относно това как трябва да се държи детето ви.

Вместо да й кажете да бъдете „добри“ на детската площадка, кажете й „да чака в ред за пързалката и не натискайте“.

Дръжте детето си отговорно за неговите действия.

Дръжте наказанията кратки и подходящи, но нека напомнят на детето ви, че той е отговорен за собственото си поведение. Добро правило за изчакване е една минута за всяка година от възрастта на детето.

Препятствайте проблемното поведение, като „зареждате“ за всяко нарушение.

Тази стратегия възнаграждава вашето дете, че не участва в неподходящо поведение, като прекъсване на телефонните ви разговори.

Как работи:

• Определете, грубо, колко пъти седмично детето ви прекъсва по време на телефонно обаждане и напълнете буркан с малко по-малко четвъртинки.
• Кажете на детето си, че това е нейно, което да запазите в края на седмицата, но че ще го премахвате всеки път, когато прекъсне разговора.
• Тъй като поведението започва да намалява, намалете броя на четвъртинките, които поставяте в буркана в началото на седмицата.

Специални правила за специални случаи

Отидете лесно на погрешни стъпки.

Ако детето ви разлее мляко, защото го излива бързо, помогнете му да почисти кашата, говорете с него за важността да бъдете внимателни и продължете напред.

Предвиждайте потенциално експлозивни ситуации.

Деца с ADHD се нуждаят от последователност и рутина, но понякога ще се случи непредсказуемото.

Подгответе детето си за специални поводи: Обяснете къде отивате, кой ще бъде там, какви дейности се планират и как трябва да се държи. Планирайте начин той да ви сигнализира, ако той е претоварен, като например да сложи ръка във вашата. (Можете да направите същото, ако почувствате срив в процеса на създаване.)

[Кликнете за безплатно изтегляне: Вашето ръководство за 13 стъпки за отглеждане на дете с ADHD]

Актуализирано на 6 януари 2020 г.