Помощ за мудни ADHD сутрини

Обезкуражаващо е да започнете деня в разстройство. Децата с ADHD се борят с преходи, а сутрешното събуждане е сред най-трудните за тях - и техните родители. Вие сте на прав път с съчетания, стимули и таймери. Използвайте цветни табели, като върху тях са написани стъпките от сутрешното ежедневие, като карти с сигнали в спалнята, банята и кухнята. Посочете и кажете: „Останете на задачата, какво следва?“ Първоначално родителите могат да „засенчат“ детето си, докато преминава през дейностите си всеки ден, евентуално го оставяйте да направи последната стъпка сам, после последните две стъпки и така нататък, докато поеме контрола. Ако детето ви приема лекарства, може да му дадете доза час, преди да стане, така че то влиза в сила от момента, в който се събуди.

Някои семейства практикуват сутрешни съчетания през уикенда през деня, когато всички са нащрек. Посочете „твърдите точки“, където „отборът“ може да бъде заблуден. Успехът ще зависи от това да знаете какво мотивира вашия син. „Менюто за награди“ може да изброява стимули. Последиците за излизане извън пътя може да означава хранителен бар в колата вместо любимата му закуска. Не се обезкуражавайте - след време ще установите рутина, която той ще спазва!

Забележка:ADDitude не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение. Материалите на този уебсайт са предоставени само за образователни цели. Вижте допълнителна информация. Въпреки че коментарите са оценени, поради големия обем на запитванията, които получаваме, няма гаранция, че и двете ADDitude или експертът ще отговори на последващи въпроси.

Актуализирано на 21 април 2017 г.