Родителите на пет инструмента и децата не могат да живеят без

Като писател на свободна практика и майка на петгодишна възраст няма място в живота ми за ADHD. И все пак там е така. Всеки ден се боря с дезорганизация, забавяне, разсейване и множество други думи, които бих могъл да направя без. Тогава идва вината и срамът. "Други майки могат да направят всичко", мисля си. „Защо не мога?“

Вместо да се клатушкам от срам, измислих мозъчни начини да се справям с хаоса. Това са петте инструмента, които са работили най-добре за моето семейство:

Организатори за окачване на дрехи, обозначени с дните от седмицата

Какво да правя: Закачете органайзер в гардероба на всяко дете и поставете по едно цяло облекло на всеки рафт.

На кого помага: Очевидно това помага на децата да намерят по-лесно дрехите си в натоварените сутрини, но това е и лесен начин за мама и татко да видят колко още дни могат да отложат прането си.

Друга напълно магическа употреба: Поставете друг органайзер в калната стая или близо до входната врата. Тъй като организаторът е обозначен с дните от седмицата, това е прекрасно място за съхраняване на учебници от библиотеката, дрехи за фитнес и други неща, от които децата се нуждаят само в определени дни всяка седмица. Научете децата си да проверяват подходящия джоб на излизане през вратата всяка сутрин.

[Изтеглете това ръководство: Организирайте всичко днес!]

Използвайте кошници за закуски

Какво да правя: Купете една малка кошница за всяко дете в семейството. Всяка вечер преди лягане поставяйте по две или три одобрени от родители закуски във всяка кошница, за да могат децата да се наслаждават на следващия ден. Когато кошницата за закуска на дете е празна, той може да вземе парче плод или да изчака до следващото хранене.

На кого помага: Децата ще се научат да закусват умерено. Кошниците ще са постоянните искания на „Мамо, мога ли да закуся?“ Той също така регулира закуската на децата, така че забравителните родители не трябва да се опитват да си спомнят кое дете вече е яло какво.

Подайте календар с цветен код

Какво да правя: Закачете календар за изтриване на хладилника и задайте на всеки член на семейството различен цветен маркер. Учете децата да пишат в дейностите си за деня и часовете, за които са планирани.

На кого помага: Децата се учат на отговорност и организация и това гарантира, че мама и татко ще имат време за дейности.

[Прочетете това безплатно ръководство: Как да подредите дома си като професионалист]

Задайте аларми за смарт телефон

Какво да правя: Всяка сутрин мама или татко трябва да задават аларми на телефона си въз основа на дейностите, записани в календара. Когато алармата изгасне, е време да си тръгнете.

На кого помага: Цялото семейство остава организирано и е навреме за дейности.

Определете кошница за училищни документи

Какво да правя: Поставете кошница за пране на централно място и научете децата си да поставят всички училищни документи вътре. Преди лягане всяка вечер мама или татко трябва да изпразват кошницата, подписвайки всички фишове за разрешение за пътуване, формуляри за PTA и т.н. Поставете документите в дясната раница.

На кого помага: Всеки! Никое човешко същество не може да следи цялата хартия, която се прибира от училище. Поставянето на училищни документи на едно място намалява тези панически претърсвания и сривове от ранната утрин - от деца и родители.

тези съвети за организация помогнаха на семейството ми да се покаже на много събития навреме, с подходящата екипировка, носенето на чисти дрехи.

Понякога аз мога направете всичко.

[Прочетете следното: 33 Начини за организиране на ADHD]

Актуализирано на 3 януари 2020 г.