Как да се отърсим от разочароващите навици от миналата година

Началото на нова учебна година обикновено се посреща с вълнение и опасения от ученици с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) и техните родители. Поощряващо е да започнете отново, но има тревожното притеснение, че борбите за миналата година ще се върнат този път. Като обучаващ се специалист открих мощна и гъвкава стратегия - преглед / преглед -, която ще помогне на родителите и учениците да избягват да влизат в училищните колони за миналата година.

Прегледът / прегледът помага на учениците да изберат правилните стратегии за правилните ситуации и да наблюдават тяхното изпълнение. Тя може да бъде използвана и от родителите, за да им се гарантира, че а) изберете добър план за учебната година и б) разполагат с механизмите за наблюдение на успеха му. Използвайте този процес на визуализация, за да планирате предварително.

Прегледът винаги започва с размисъл. Присъединете се към помощта на детето си и съставете списък с трудностите за миналата година, които биха могли да бъдат проблемни тази година. Дори и да не сте сигурни с кои конкретни предизвикателства ще се сблъскате, можете да правите предположения. Отчетите за седмичната книга, които миналата година са дали на детето ви, може да не са част от новата му рутина в класната стая, но е сигурен залог, че ще се очаква да попълва и изпраща редовно

домашни задачи. Запомнете: Ефективните решения могат да бъдат намерени само когато бъде идентифициран конкретният проблем.

Направете списъка си възможно най-точен. „Донасянето на правилните материали у дома“ е твърде нееднозначно. Копайте по-дълбоко. Защо тази задача беше толкова трудна за изпълнение на вашето дете? Пропусна ли инструкциите на учителя? Толкова ли се разсея заради смутта в края на деня, че не можеше да си спомни да събере папката с домашните си задачи? Дали той [Големият списък на учебни ресурси на ADHD от ADDitude]

След като вие и детето си установите няколко конкретни предизвикателства, създайте план. Решенията ще зависят от конкретното предизвикателство, вашето дете и неговото обкръжение, но следните принципи обикновено работят за деца с проблеми с вниманието:

• Вградете бетонни напомняния. Прикрепете ключодържател с отметка към него към ципа на раницата на вашето дете. Когато вдигне чантата си, за да се прибере вкъщи, това ще му напомни да „провери“ вътре материалите си. Или работете, за да създадете асоциация в съзнанието на детето си между звънеца в края на деня и проверката на раницата. Направете си игра вкъщи, като имитирате звука на училищния звънец в неочаквано време през деня; ще се очаква вашето дете да извика: „Време е да проверя раницата ми!“

• Присъединете се към помощта на учителя на детето си. Може да я помолите да отдели няколко мига, проверявайки раницата на детето си в края на деня. Всеки път, когато установи, че има всичко необходимо, може да спечели точка срещу награда.

• Уредете партньорство между вашето дете и приятел. Те можеха да проверяват чантите си един на друг, преди да се отправят към дома. Ако опаковат подходящите материали всеки ден в продължение на седмица, може да спечелят почерпка, като филмова вечер заедно.

[Ръководството на Messy Student за организация]

Някои родители откриват, че репетициите задълбочават въздействието на визуализацията. Пробването на стратегия у дома дава шанс на детето ви да практикува новата процедура, увеличавайки шанса той да знае какво да прави в училище. Той също така дава на двама ви шанс да идентифицират и коригират всички проблеми със стратегията.

Да предположим, че решите заедно, че вашето дете ще попълни ламиниран контролен списък, преди да напусне класната си стая, за да му помогне да запомни нужните материали. Подгответе се за репетицията, като разпръснете контролния лист, сакото му и някои книги, моливи и документи на маса. (Не забравяйте да включите неща, които не са в неговия списък, за да направите задачата възможно най-реалистична!) Наемете няколко членове на семейството за провеждане на разговори или предоставяне на други правдоподобни разсейвания. След това го помолете да опакова.

Когато изглежда, че разбира процедурата, използвай таймер и го предизвикайте да опакова по-бързо, докато все още проверява правилните кутии. Неговите практически сесии могат да подчертаят проблеми с вашия план. Ако например списъкът се изгуби при разбъркване, може би е най-добре да го отпечатате на ярка хартия или да го закрепите в клипборд с маркер за мокро изтриване, за да може да намери това, от което се нуждае бързо.

Чрез конкретно визуализиране вашето семейство може да генерира конкретен план за предстоящата учебна година. След това научете за преглед - процесът на наблюдение за успех.

[Обратната книга за ученици с ADHD]

Актуализирано на 26 юли 2019 г.