Гледайте телевизионното си гледане
Едно от най-простите неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си с ADHD е да заеме твърда позиция относно количеството телевизия, което му е позволено да гледа. Тревожно е, че повечето американски деца прекарват повече време, залепени за телевизора, отколкото прекарват в училище!
Прекомерното гледане на телевизия може да има особено пагубно въздействие върху детето с ADHD, който може да е по-предразположен към хиперактивност и импулсивно да копира някои от негативните поведения, които вижда TV.
Някои предложения за поемане на контрол върху телевизията включват:
Ограничете гледането на телевизия до един час на ден
Обяснете на детето си, че телевизията е нисък приоритет във вашия дом, зад семейното време, домашните занимания, упражненията и ежедневните задължения.
Опитайте колкото е възможно повече да гледате телевизия с детето си.
Не „канално сърфиране“, само за да видите какво става.
Използвайте видеорекордера, за да контролирате съдържанието на това, което влиза в дома ви.
Не поставяйте телевизор близо до вашата кухня или трапезарна маса.
Колкото и да е изкушаващо (и всички ние го правим) устоявайте на желанието да използвате телевизията като детегледачка.
Прочетете на детето си, когато е възможно.
Не бъди самият картоф на дивана
Актуализирано на 24 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
