Време е

Дискурс Talktime Manager

(ЗИ; $1.99; itunes.apple.com)

ако вътрешният ви часовник не е с батерии, има приложения за това. Дискурсът е визуален таймер, който може да помогне на потребителите да се придържат към дневния ред или да направят прехода между задачите. Освен това може да ви помогне да приключите със задача, дейност или среща. Дискурсът показва времето като диаграма с пай, която се запълва с течение на времето. Тя ви дава възможност визуално да разделите общото време на три сегмента - „Време за разговори“ (приложението е първоначално проектирано за лекции и презентации), „Време за предупреждение“ и „Време за предупреждение“. Те се показват в зелено, жълто и червено, съответно. За ADHDers, които не реагират на щеката след изтичане на времето, Дискурсът продължава да ви отчита времето, така че знаете колко време ви отне да разберете, че сте преминали.

Мин за отиване

(ЗИ; $1.99; itunes.apple.com)

Този таймер и аларма има три известия преди алармата. Докато повечето таймери и аларми пускат много звуци, Min to Go ще обяви „60 минути до“, „15 минути до“ и „5 минути да продължим. ”Обявата за минути на ход започва с няколко приятни тона, последвани от още по-приятен женски глас в реверберация. Една допълнителна функция: Не е нужно да отваряте приложението, за да проверите вашия таймер; проверете на екрана, че приложението е включено, за да видите останалите минути, показани в червена значка вдясно върху иконата на приложението. Това приложение е чудесно, когато работите в кухнята, градинарите или правите някакъв проект, който изисква непрекъснато да се движите, както и да наблюдавате времето.

Приоритетна матрица

(iOS, компютър; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix е мощен инструмент за управление на задачи, който е лесен за използване - перфектна комбинация за тези с ADHD. Ако се справите най-добре, когато можете да видите какво трябва да направите, както правят много ADDers, това приложение ще работи добре за вас. PM се базира на подхода на Стивън Кови за управление на задачи, сортиране на задачи в един от четирите квадранта: Критични и незабавни, критични, но не незабавни, не критични, но незабавни и некатегоризирани. Няма ограничение в колко подкатегории можете да създадете. Можете да манипулирате размера и цветовете на всеки раздел, да добавяте икони към задачите, да избирате процента на изпълнените задачи и да прецените количеството усилия, което ще ви е необходимо. Можете да посочите датите, датите за начало и да повторите датите - всички с push известия, и вашите дати с елементи да бъдат изпратени по имейл автоматично. Бонус за тези, които живеят от своите таблети и смартфони: Приложението се синхронизира между устройства.

Рутинно

(Android; Безплатно; play.google.com/store/apps)

Приложението е специално пригодено за тези с ADHD. Той следи ежедневно и повтарящи се задачи и дейности, като почистване на кухнята, приемане на лекарства и упражнение за планиране, така че влизате в навика да ги правите. Ето как работи: Въведете задачата си в приложението, задайте време за известяване и Рутинели ще ви напомня да го направите. Също така ви позволява да проверите задачата, докато я изпълнявате, което винаги се чувства добре, когато имате дълъг списък със задачи. Рутинно използва визуални сигнали, за да ви информира за това, което сте правили и какво не сте правили. Завършените задачи са маркирани в зелено, задачите, които сте зад тях, са жълти, а тези, които не сте направили за няколко дни, са червени.

Актуализирано на 3 ноември 2019 г.