MoodKitIOS; $4.99MoodKit се основава на някои от принципите, стоящи зад когнитивно-поведенческата терапия (CBT), една от най-емпирично утвърдените форми на терапия, налични днес. MoodKit се състои от четири основни инструмента: проверка на мисълта, проследяване на настроението, журнал и инструмен...
Продължавай да четешХората с разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност обичат книгите. Това не е изненадващо, предвид апетита ни за нови истории, идеи и информация. Но ограниченото време, енергия и фокус ни пречи да четем толкова, колкото ни се иска.Аз съм пример на учебник за това явление. Макар че никога...
Продължавай да четешИмате ли трудно да свършите нещата? Много от клиентите ми с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD). И в продължение на много години, така и аз. Моите ежедневни списъци със задачи, използвани за четене като драскане на потока на съзнанието на един отчаян романист, много думи с...
Продължавай да четешПовечето възрастни и деца с Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) се справят добре, използвайки обикновен кухненски таймер. Решете колко време трябва да направите нещо - пет минути, час и т.н., и го задайте. Когато звучи зумер, време е да продължите.Ако имате проблеми със запом...
Продължавай да четешВсеки брой на ADDitude включва статии от експерти, които дават най-добрите си съвети за справяне с предизвикателства от СДВХ. Техните съвети и стратегии са променили много животи към по-добро. Но всеки, диагностициран с ADHD, има свой набор от предизвикателства и любими начини да ги посрещне въз ...
Продължавай да четешЗа възрастни с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD), избиране на правилен инструмент за управление на задачи и време, като смартфон, е критична част от организацията. Кои от тях са най-ефективни за възрастни с ADHD: устройство, удобно за Android или iPhone? Смартфон или диги...
Продължавай да четеш2DO(IOS; $49.99; андроид; $2.99)Има много неща за харесване 2DO. Можете да го използвате за управление на прости напомняния и контролни списъци, както и по-големи проекти. 2Do също така ви позволява да организирате задачи по цвят - важна функция за визуално ориентираните хора с ADHD.Приложението ...
Продължавай да четешПриложения за сън: ключ към по-голяма производителностКачеството на нашия сън прави всичко по-лесно - или по-трудно, в зависимост от това как сте спали. Ако се събуждате от редовен будилник и чувствате, че сте блъснат от камион през първите три часа на деня, вероятно сте се събудили по време на ф...
Продължавай да четешADDitude помоли читателите да споделят най-добрите приложения за ADHD и поддържане на живота в ред. Ето какво казаха!Приложението на моята банка, което ми позволява да плащайте сметки онлайн. -Анджела, ОрегонИмам няколко любими приложения за ADHD: Microsoft Entourage, QuickBooks, моят ден-таймер,...
Продължавай да четешЦикъл на сън(IOS и андроид, Безплатно)Много възрастни с ADHD имат проблеми със заспиването и спите. Цикъл на сън следи движенията ви в леглото, чрез вашия iPhone и определя най-доброто време да ви събуди. По време на сън преминавате през леки, дълбоки и REM фази. За да се чувствате освежени и отп...
Продължавай да четеш
Може да е трудно да се види отвъд безпокойството да се представи живот без това безпокойство. Ког...
Съществуват стотици статии, описващи какво е дисоциативно разстройство на идентичността (DID), но...
Много хора, живеещи в злоупотреба, и хората, които са напуснали насилниците си, изпитват травми, ...