„Какво наистина се чувства пристъп на тревожност“

Този блог идва от родителя на дете с „невидими увреждания“, включително ADHD. Идва от учител, чиито ученици пропускат клас за психични заболявания, който никой не може да провери. Произхожда от жена, която е живяла 35 години, мислейки, че усещането, че сърцето й се вдига, задухът и безсънните нощи са нормални, защото не знае друго.

безпокойство не е измислица.

Мнозина, които никога не са се занимавали с това неразположение, го отхвърлят като извинение от страдащите от него, за да се измъкнат от светските задачи или работните изисквания. Подобно на разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD) или разстройства на настроението, тревожността не е нещо, което непременно може да се види или доказа, когато вие страдалецът се бори да обясни себе си на някой, който съмнява се, че нощното ви изпотяване и невъзможността да изключите мозъка си в малките часове на сутринта не са нещо, което измисляте да си вземете ваканция ден. Животът ни не е ваканция.

Тревожността е истинска. Паниката не се компенсира. Притежаването, получаването на помощ за преодоляване и научаването да се справяте с тревожните си чувства е от решаващо значение

жив вашия живот, а не просто съществуващ.

Ето как се чувства тревожната атака.

[Самотест: Генерализирано тревожно разстройство при възрастни]

Става 3:00 сутринта. Събуждам се от мъртъв сън, седя право и веднага знам, че нещо не е наред. Потя се, гадно и се чувствам така, сякаш някой е хвърлил кофа с ледена вода върху гърдите ми. Усещам как се разлива по корема ми и през ръцете и краката. В гърдите ми се усеща, че ръката на гигант го стиска с намерението да ми отнеме живота.

Имам чувството, че умирам.

„Обадете се на спешния отряд!“, Викам на съпруга си, без мисъл, че може да събудя спящите ни деца. Отказвам да отида на лекар за доста големи оплаквания, така че той знае, че съм сериозен.

В минутите, които минават преди пристигането на ЕМТ, се придвижвам до дивана, стискам гърдите си, защото болката е по-силна от трудови контракции, т.е. и тайно изпращам гласово съобщение до телефона на съпруга ми, истерично му казвам колко съм благодарна за него и изразявам любовта си към моя деца.

[Прочетете: Кой тип тревожност имам?]

Имам чувството, че умирам.

Когато медицинският персонал ми вземе жизнените органи, сърдечната ми честота се повиши над 136, а дишането ми е учестено и кратко. Потенето се забави, но аз съм гаден и сух. Отнема около 30 минути на помощниците да актуализират моята статистика и да обяснят, че мислят, че може би имам лек инфаркт или кръвни съсиреци отиват в сърцето ми. Казват, че трябва да стигна до болница.

Часове и много тестове по-късно, лекарите казват, че имам камъни в жлъчката и пристъп на паника.

Паническа атака? Мислех, че паник атаките са запазени за жени, които са прекалено емоционални и се борят с разстройство на настроението. Картината, която имах на тези жени от филми за след училище и работни часове в здравния клас, не ме беше подготвила идеята, че сравнително щастлива съпруга, майка, учител, писател и приятел може да страда от паника атакува. Това трябваше да е погрешно.

Бях на 34, преди да разбера, че тревожността е истинска. Живях живота си с тези чувства, като никога не знаех, че всички останали не изпитват едно и също нещо. Бях на 35, когато се обърнах към приятел, който е медицинска сестра, за да ме попита за симптомите ми. Тогава започнах да пия лекарства. Аз съм на най-ниската доза лекарства за тревожност и го приемам от шест месеца. Това промени живота ми.

Точно както нищо не можеше да ме подготви за брак или родителство, Нищо можеше да ми помогне да подготвя тялото или ума си за чувствата, които заляха тялото ми, когато беше в пълна паника.

Когато бях в средата на паник атаката си, нямаше човек, нямаше статистика, нито тест, който да ме убеди, че не живея последните си мигове на земята. Имах чувството, че съм попаднал в капан в кошмар, в който съпругът ми и децата ми бяха в полезрението ми, но недостъпни.

Отведнъж почувствах, че никога няма да видя децата си да растат, да се дипломират, да се оженят и да ни дават внуци. Никога не бих се пенсионирал и да пътувам по света с моя приключенски съпруг. Никога не бих видял мечтите си реализирани като писател на пълен работен ден.

Всичко в един момент, който може да продължи часове или секунди, всичко спря. Думата паника изглежда не достига до усещанията, които усещах през тези минути и часове. Тялото ме болеше, вътрешностите ми се свиха и почувствах ледено студ, сърцето ме боли повече от всяка болка, която съм усещала. По-лошото беше парализиращият, захващащ страх - чист и напълно неспособен страх - че оставях толкова много неща отменени.

Никога не се съмнявайте в някой, който страда от симптоми, които не може да ви покаже. Някои хора са нечестни, но тези с ментални и емоционални борби не биха желали да преминат през никого. Със сигурност не биха го написали като измислица.

[Бутони за паника: Как да спрем тревожността и нейните тригери]

Актуализирано на 29 октомври 2019 г.