„Използвайте думите си!“

Първо чух учителите на Натали да го казват Тогава беше Гейл, нашият вътрешен терапевт. Сега се оказвам, че го казвам, често няколко пъти на ден.

За всички деца научаването да присвоявате думи на чувствата е важна стъпка в развитието. За децата с ADHD изглежда е особено важно и особено предизвикателно.

Защо нашите деца трябва да използват думите си? Определянето на това как се чувстваме - емоционално и физически - е предпоставка за избора как да се справим с чувствата си. Ето пример за Натали Нат винаги напълно и напълно се разпада, когато е гладен. Тя не просто се разяжда, а физически излиза извън контрол. Дали това произтича от това ужасно чувство за ниска кръвна захар или историята на недохранването и глада в сиропиталището, вероятно никога няма да разбера. Но, независимо откъде идва, е гадно и опасно и се опитвам да го предотвратя, когато това е възможно по човешки начин.

Няколко години работих, за да помогна на Натали да се идентифицира и да сложи думи на това, през което преминава, когато удари глада, и разбира се, насърчавах я да яде, за да се справи.

Идентифицирането на емоциите, особено гнева, беше следващото голямо предизвикателство. Гейл използва цяла чанта с трикове, за да помогне с тази. Нат направи половин дузина гривни с мъниста, изписващи различни чувства, и избра подходящата, за да съответства на момента. Тя направи подобен комплект закачалки за врати за спалнята си. Използвала марионетки; нарисува снимки на лица. С течение на времето това умение наистина започна да потъва. Тя става майстор на емоции

Сега, по-често, отколкото не, вместо да казвам: „Използвайте думите си!“ Казвам: „Натали, отлична работа, използвайки думите ти! Кажете ми, че чувствате глад! Нека ви помогна да намерите лека закуска! ”

Все още има моменти, когато тази техника не е достатъчна. Просто изразяването, че се чувства ядосана, например, не е задължително да разсее чувството. Така че, ние работим върху разработването на арсенал от възможности за освобождаване на гнева безопасно и по подходящ начин.

Нат се опита да отиде в мазето и да подскача топка за упражнения към бетонната стена, като крещи: „Ето колко съм ядосан!“ С всяко хвърляне. Тя спука топката. Време е да се сдобиете с нов.

Веднъж я бях разкъсал стар телефонен указател. Това се включи в по-голям занаятчийски проект, но тъй като тя се успокои в процеса, бих казал, че направи трика.

Опитвах се да ви предлагам да скачате с крикове, да скачате на батута или да седяте. Тя предпочита да метне мебели в стаята или да я преобръща.

Вашето дете с ADHD използва думите й? Дали поставянето на име на чувство помага ли да се управлява това чувство? Какви други стратегии помагат да се разсеят силните чувства, като гняв?

Актуализирано на 15 септември 2017 г.