Спрете да игнорирате, започнете да прекъсвате за по-добра дисциплина

Както всички деца, децата с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD или ADD) понякога правят лош избор по отношение на собственото си поведение. Няма изненада там. Но за да се влошат нещата, родителите често могат сами да използват няколко родителски съвета и да грешат в начина, по който дисциплинират поведение. Вместо да използват твърда, състрадателна дисциплина, те преминават в онова, което наричам цикъл на игнориране-нагване-крик.

Първо, родителят се преструва, че не забелязва поведението на детето, надявайки се, че то ще изчезне от само себе си. Разбира се, това рядко работи, така че следващият родител се опитва да призове детето да не прави такива и такива. След това родителят започва крещи и се скара. Когато това не доведе до желания резултат, родителят става изключително ядосан и налага строги наказания. Мисля, че този четвърти етап е избухването на родителя.

Тази стратегия от четири части (ако можете да я наречете така) не е просто неефективна. Това прави живота ненужно неприятен за всеки член на семейството.

Как можете да го избегнете? Както при всеки друг провал, простото осъзнаване на това ще ви помогне да се избягвате от него. При първия признак да започнете по грешен път, можете да спрете това, което правите и да вземете съзнателно решение да опитате нещо друго. Погледнете честно как реагираш когато децата ви се държат лошо. Какви конкретни ситуации вероятно ще ви накарат да тръгнете по този път? Колко далеч по пътя обикновено продължавате? Колко често?

Нека да разгледаме по-отблизо стратегията за игнориране-нагласяйте-накажете, за да разберем защо тя не работи - и да измислим някои стратегии, които правят.

[Безплатно ръководство на експертите: 50 съвета как да дисциплинирате дете с ADHD]

Защо пренебрегването не работи

Като игнорирате поведението на вашето дете, вие изпращате съобщението, че нито се обричате, нито подкрепяте неговото поведение. Поне това е съобщението, което се надявате да изпратите.

Всъщност детето ви може да чете мълчанието ви като „няма да ви обърна внимание или загриженост“ или дори „отхвърлям ви“. Това може да нарани детето. От друга страна, вашето дете може да приеме, че мълчанието ви означава, че одобрявате поведението му или поне ще го толерирате. „Мама не е казала, че не мога да го направя“, смята той, „така че трябва да е наред“.

Дори ако детето ви правилно интерпретира съобщението, което се опитвате да изпратите, като го игнорира, той няма представа какво искате да прави вместо него. С други думи, пренебрегването на детето ви не определя по-добро поведение или дава насоки за това как следва да се държи следващия път.

Вместо да го игнорирате, когато направи нещо, което не одобрявате, препоръчвам друга „i-word“: прекъсване. Тоест, бързо премествайте хора или предмети, така че детето ви да не може да се държи лошо.

[9 начина да дисциплинирате поведението на ADHD, без да повишавате гласа си]

Например, ако децата ви започнат да се карат с играчка, може да кажете: „Алекс, седни там. Мария, застани тук. Ще взема това и ще го сложа тук. “По същия начин, ако тийнейджърът ви вечеря с мръсни ръце, веднага свалете чинията си от масата и мълчаливо посочете ръцете си. Ако изпитвате нужда да кажете на детето си какво очаквате от него, кажете му веднъж, много ясно. След това спрете да говорите.

Не бъди нагъл

Защо е важно да свеждате думите до минимум, когато дисциплинирате детето си? Защото, както често напомням на родителите, думите са като гуми. Всеки път, когато се въртят срещу настилката, те губят протектора и стават по-малко ефективни при стартиране, спиране и управление. Ако въртите думи безкрайно, те ще станат по-малко ефективни при стартиране, спиране и управление на детето ви. В крайна сметка думите ви изобщо няма да имат „сцепление“ - тъй като в крайна сметка гумите ще станат плешиви.

Ако родителят на чатборд е неефективен, това е и родителят, който лае поръчки като старши сержант. За да нарушите навика на крещи, кажете си, че няма да отворите устата си, докато не сте достатъчно спокойни, за да говорите с нормална сила и сърдечен тон. Често всичко, което е необходимо, за да се успокоите, е да прекарате няколко минути сами - нещо толкова просто, колкото да се извините да вземете чаша вода, може да се справи.

Отделянето на време за охлаждане също ще ви помогне да избегнете последния и най-контрапродуктивен елемент на игнориране-nag-yell-наказание.

Наказание vs. Отмяна и повторно отменяне

Родителите често приемат, че като наказват недобросъвестно дете, те помагат да се изгради съвестта на детето. Не е така. В повечето случаи суровите наказания, като напляскване, просто насърчават детето да стане подъл, за да не бъде хванат следващия път. (Те могат дори да накарат детето ви да се усъмни в любовта ви към нея.)

По-добър подход е да наложите последствия, които са подходящи за престъплението и уважението на вашето дете. В идеалния случай последствието, което налагате за конкретно поведение, ще включва отмяна или преработка на ситуацията. Последствието например за небрежно разливане на мляко може да бъде, че детето ви почиства кашата (разваля се) и след това изсипва друга чаша и я поставя на по-безопасно място (отново). Няма нужда да обвинявате или да крещите. Не е необходимо да се налагат сурови наказания (например, задържане на храна).

Ако внимавате да разпознаете първите си стъпки по пътя на ignore-nag-yell-наказание - и да замените стратегиите Описах ви - ще се окажете по различен път, който води до по-хармонични отношения с вашия дете. Пътуване горещо препоръчвам.

[Тайната, която трябва да знаете, да не вика, не се разкъсва]

Актуализирано на 16 август 2019 г.