Можете ли да управлявате биполярно разстройство без лекарства?

Много хора искат да знаят: „Можете ли да се справите с биполярно разстройство без лекарства?“ Отговорът на това е и прост, и сложен. Управлението на биполярно разстройство без лекарства е възможно за няколко, но не за много. Прочетете по-долу за възможните опции за управление на биполярни без лекарства (Съществуват ли истински, естествени биполярни лекарства?).

(Обърнете внимание, че ако карате велосипед, всеки вид антидепресант, фармакологичен или не, може да бъде опасен. Но ако си справяне с продължителна биполярна депресия, тези опции може да са подходящи за вас.)

Опции за управление на биполярна депресия без лекарства

Стабилизатори на настроението са основното лечение на биполярно разстройство, но дори и с тях, и със сигурност без тях, биполярна депресия може да бъде трудно за управление. Има обаче опции, които действат като антидепресанти, които не са фармакологични по своята същност.

Според д-р Джим Фелпс, известен биполярен специалист, те включват:

• Биполярна специфична психотерапия - много психотерапии са показани като полезни при лечение с биполярно разстройство. Те включват:
  instagram viewer
  • Терапия за откриване на продрома - виждане на признаците на биполярно настроение преди пълното му раздуване
  • Психоедукация - получаване на образование за биполярно разстройство
  • Когнитивна терапия - включва множество области на терапия, включително изграждане на екип за подкрепа и справяне с депресията
  • Междуличностна и социална ритъм терапия - включва подобряване на личните взаимодействия и създаване на рутина, която да помогне при биполярно разстройство
  • Фамилна терапия - включва множество видове терапия, включително психоедукция и приемане на диагноза. Тази терапия получава и семейството, свързано с човека с биполярно разстройство.

• Упражнение - това е много трудно за повечето хора в депресия да направят. Въпреки това е показано, че аеробните упражнения създават антидепресивен ефект. Разбира се, има и много други ползи за упражнения, като подобрено здраве на сърцето и загуба на тегло.
• Лека манипулация - това включва контрол на часовете светлина и тъмнина на ден, както и кога се появява. Контролът на синята светлина (като светлината от електрониката) е особено важен. Леката манипулация също може да работи за стабилизиране на манията също.
• Омега-3 мастни киселини (понякога наричан просто „рибено масло“) - изследванията показват, че добавките с омега-3 действат като антидепресанти, но това е малък ефект и отнема много време. Обърнете внимание и на добавката за омега-3 трябва:
  • Бъдете силно концентрирани, така че можете да получавате до 1000 mg (1 грам) eicosapentaenoic (EPA) на ден с две или три хапчета всеки ден
  • Бъдете най-малко 60% EPA

• N-ацетилцистеин (NAC) - аминокиселина без рецепта, която може да работи лечение на биполярна депресия но вероятно е обект на толерантност, както повечето лекарства. (Толерантността е, когато лекарството действа, но след това спонтанно става неефективно.)
• Хормон на щитовидната жлеза - получаването на хормон на щитовидната жлеза в оптимален диапазон за биполярно разстройство може да намали симптомите. Въпреки че това изисква тестване и рецепта, лекарството няма психофармакологичен характер.

Опции за управление на биполярна мания без лекарства

Има малко възможности за управление на биполярна мания без лекарства. Следват тези с някои доказателства:

• магнезий - има някои доказателства, че магнезият, когато се комбинира със стабилизатор на настроението, ефективно лекува маниакални или бързо циклични състояния. Магнезият обаче е използван като инжекция; няма данни за употреба на перорална монотерапия.
• Изберете аминокиселини - има предварителни доказателства, че левцинът, изолевцинът и валинът могат да осигурят подобрение при хора с остра мания. Вижте тук за повече информация.
• Фосфатидилхолин (холин) - може да намали тежестта на манията и / или депресията.
• Собствена формула с много хранителни вещества - има някои много ранни доказателства, че собствена формула, съдържаща 36 отделни съставки, включително хелатни минерали, витамини и микроелементи, могат да намалят симптомите на мания, потиснато настроение и психоза при биполярни пациенти.
• резерпин - билка, която може да лекува биполярна мания, но вероятно само добавка към литий.

Управление на биполярни II или биполярни I без лекарства

Накратко, в почти всички горепосочени случаи доказателствата са само предварителни и са достъпни само за допълване към традиционното медикаментозно лечение (вж. Също Естествени билки, добавки за биполярно разстройство). Въпреки че е разбираемо, че някои хора може да искат да се справят с биполярно разстройство без лекарства, обикновено това не е възможно.