Как да биете часовника с високотехнологични таймери
Повечето възрастни и деца с Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) се справят добре, използвайки обикновен кухненски таймер. Решете колко време трябва да направите нещо - пет минути, час и т.н., и го задайте. Когато звучи зумер, време е да продължите.
Ако имате проблеми със запомнянето за изпълнение на конкретни, повтарящи се задачи (вземане Лекарства с ADHD, вдигане на децата и т.н.), може да се справите добре с a WatchMinder3 (watchminder.com). Този вибриращ часовник показва всяко от 60 предварително програмирани съобщения и до десет персонализирани съобщения. Можете да настроите до 30 аларми, които да вибрират ежедневно.
Ако сте от типа човек, който просто губи време,
може да предпочетете a Таймер за време (timetimer.com). Това приспособление, достъпно във формата на часовник или часовник, както и компютърна програма и приложение, показва оставащото време с свиващ се червен диск.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази страница е последно актуализирана през юни 2013 г.
ОТ НАШИЯ СПОНСОР
WatchMinder
е единственият вибриращ часовник за напомняне, изобретен от детски психолог! Натисни тук за да научите как може да задържи вас или вашето дете на задача и навреме.Актуализирано на 6 февруари 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
