Стресирана! Стрес, психично здраве и нашето чувство за контрол

Бюлетин за психично здраве HealthyPlace

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

• Стресирана! Стрес, психично здраве и нашето чувство за контрол
• Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
• От блоговете за психично здраве HealthyPlace
• Застанете за психично здраве
• Последно Ново психично здраве

Стресирана! Стрес, психично здраве и нашето чувство за контрол

"Най-голямото оръжие срещу стреса е способността ни да избираме една мисъл над друга." - Уилям Джеймс

А, стрес. Мръсната "s" дума може да наруши психичното ни здраве и благополучие (Връзката между стреса и психичните заболявания). Колко стресирано се чувстваме е свързано с това колко контрол контролираме в живота си. Знаейки какво стрес ни оказва и идентифицирането на това къде се чувстваме извън контрол ни дава силата на избор, необходима за намаляващ стрес и подобряване на психичното здраве.

Стресът може да стигне до хората физически, емоционално, когнитивно и поведенчески. Да знаеш, че не се чувстваш добре, защото си стресиран, не е много полезно в преодоляването на стреса. Станете конкретни. Определете как изпитвате стрес в живота си. Постигането на конкретни ще ви позволи да изберете целенасочени действия за противодействие на негативните ефекти от стреса

(Преуморена от стрес и тревожност? Как да се справим с него).

За да намалите въздействието на стреса и да оптимизирате психичното здраве, фокусирайте се също върху собственото си чувство за сила и контрол в живота си. Какво ви притеснява най-много в момента? Определянето на това ще ви позволи да изберете мислите си за случващото се, както и за действията, които можете да предприемете, за да се справите с него. Когато ние хората придобием чувство за контрол над себе си и живота си чрез идентифициране на избора, който имаме, можем да се почувстваме толкова упълномощени, че чувството ни за стрес намалява и психичното здраве се увеличава.

Свързани статии, занимаващи се със стрес, психично здраве и контрол

• Различните видове стрес
• Отделяне на жизнения стрес от рецидив на психичното здраве
• Помощ за тийнейджъри със стрес
• Управление на стреса при самопомощ
• Онлайн стрес тест

Твоите мисли

Днешен въпрос: Какво открихте за полезно за намаляване на стреса и възстановяване на чувството за контрол в живота си? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.

---

продължете историята по-долу

---

Споделете нашите истории

В горната и долната част на всичките ни истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.

Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

1. Намаляване на тревожността при семейни събития
2. Съвети за биполярно разстройство и планиране
3. Кога да се отървете от отношенията в социалните медии

Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

• Селфите помогнаха на повредения ми образ на тялото
• Стигмата на психичното здраве срещу тийнейджърите срещу факта
• Възстановяване на ПТСР: справяне с реакцията за замразяване
• Как да се сблъскаме с запас за животни
• Как да останем креативни с тревожност
• Лечение на физическа болка при биполярна - невропатична болка
• Какво да направите, ако ударът на самоубийствата на шизофренията е ударен
• Как лечебните прояви подобряват трезвостта
• Разликата между тревожност и стрес
• Как радикалното приемане може да помогне на вашето самочувствие
• Толерантността на дистрес е важна за депресията
• Дестигматизиране на самодиагностиката на психичните заболявания
• Психично заболяване и брак: Цената да го накараш да работи
• Тревожната емпатия: Тревожността и чувствата на другите хора
• Защо вярваме, че се храним с разстройство
• Преобразувайте задействащите емоции, защото по-скоро сте щастливи

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Застанете за психично здраве

Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве

Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.

Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.

Последни новини за психичното здраве

Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:

• Енергичното упражнение засилва критичните невротрансмитери, може да помогне за възстановяване на психичното здраве
• Наднорменото тегло, затлъстяването, свързано с по-лоша памет за млади възрастни
• Комбинираната терапия може да бъде по-добра от лъчетерапията сама за лечение на агресивен рак на мозъка
• Изследователско проучване е установило, че компютърните игри за стрелба от първо лице могат да помогнат за рехабилитация на пациенти с травматични мозъчни травми
• Генетичното консултиране помага на пациенти с шизофрения, биполярно разстройство и подобни състояния
• Ежедневната внимателност, свързана със здравословните нива на глюкоза
• Звуците могат да помогнат за развитието на реч и жестове при деца с аутизъм

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:

• кръг HealthyPlace в Google+,
• следвайте HealthyPlace в Twitter
• следвайте HealthyPlace на Pinterest
• или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook.

обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com