Фокусни фактори: Увеличете психическата издръжливост на вашето дете

Тони се закле, че днес ще работи усилено с учителя си по математика. Той беше смазан от последната си оценка за викторина и исках да се справя добре на следващия. Но когато сесията приключи, неговият преподавател съобщи, че пет минути след започване на работа той се клатушка на стола си, прави глупави коментари и навлиза и се фокусира. Звучи ви познато?

Ниската умствена издръжливост е разочароваща за инструкторите, но също така е разочароваща и за деца със слабо внимание. Те не разбират защо не могат да поддържат фокус или да седят неподвижно. За щастие, правилните стратегии у дома и в училище подобрете умствената издръжливост на детето си.

Презареждане на психични батерии

Детето ви ли е? Това обикновено е лесен въпрос за отговор. По-малко очевидният, по-важен въпрос е: Какъв вид бистър е той? Fidgety деца се предлагат в два вида:

• Детенето на детето го сваля от задачата. Детето става твърде погълнато от потупване по краката в ритъм или разплитане на подгъва на ризата си, за да присъства на онова, което е около него.

• Детето остава внимателно, докато се движи. Той не обръща внимание въпреки движението си, той обръща внимание заради това. За много деца, които се борят с фокуса, физическото движение е начин да заредят умствените си батерии. Най- внимателен бистър може да ви свърши чудесна работа с прегледа на флашкарти, докато крачите из стаята, но ако го накарате да седи неподвижно, фокусът му обикновено се изпарява.

Ако детето ви попада във втората категория, намиране на начини да оставете го да се движи по време на инструктажа и работните периоди ще увеличат времето му за способности той остава фокусиран. Вкъщи го оставете да си върши домашната работа, докато стои до кухненския плот или го накарайте да седи на стол, който се върти, за да може леко да се върти напред-назад. В училище го накарайте да изпробва сит диск. Ако класната му стая е с мокет, попитайте неговия учител дали можете да му дадете късо парче дървен дюбел, който да се търкаля под краката му. Или опитайте да завържете a Theraband от единия крак на бюрото, за да може да отскача краката нагоре и надолу под него.

Небето е границата с стратегии за движение, с две важни предупреждения:

• Движенията му трябва да му помогнат да се съсредоточи и да работи. Ако той прекарва повече време да се върти на стола, отколкото да работи по испанската си домашна работа, столът не е идеален инструмент.

• В училище движенията му не трябва да смущават съучениците му. Той трябва да уважава правото на съучениците си в класната стая без разсейване.

За несериозното дете, чието движение го сваля от задача, седящите дискове и стоящите бюра е малко вероятно да помогнат. Но точно както бегачът на дълги разстояния може да подобри издръжливостта си, така и детето може да подобри издръжливостта си на умствена работа с тренировки.

Изграждане на издръжливост

Започнете, като помолите детето си да работи толкова дълго, колкото може след училище. Използвайте таймер и го спрете, когато неговият фокус започва да флагва. Това е основната линия. Задайте таймера отново и му дайте 10-минутна почивка - в идеалния случай той трябва да включва физическо движение, а не екранно време. Помолете го отново да работи за същото време и му дайте още 10-минутна почивка. Повтаряйте, докато работата му не приключи. На следващия ден вижте дали той може да увеличи работното си време с 30 секунди или една минута. Наградете го, ако може, но не забравяйте, че увеличаването на издръжливостта му ще отнеме време.

Други стратегии също могат да помогнат на детето да работи за по-дълги периоди. Например, предложете му да опитате да превключвате на задачите, ако почувства, че му свърши газ, преди да си почине. Понякога търговията с една задача за друга може да напълни резервоара му за умствен газ. Друга причина, поради която детето ви може да спре да работи преждевременно, е, че чувства, че не напредва. Направете своя прогрес видим, като направите контролен списък на всичките му задачи, така че той да може да ги зачеркне, докато ги приключи.

Ако е необходимо, разбийте задачите на парчета. Например, вместо един списък, наречен „Граматичен работен лист“, напишете „Граматичен работен лист, числа 1-5“ и „Граматичен работен лист, числа 6-10. ”Това помага на детето ви да види напредъка си по една задача, което може да увеличи желанието му да се придържа към своята работа.

Начертайте времето, което детето ви прекарва съсредоточено, и броя на почивките, от които се нуждае, върху лист хартия. Празнувайте с него, тъй като издръжливостта му се подобрява и нуждата му от почивки намалява. Системата за награди може да бъде ефективна. Учителят на вашето дете може да пожелае създайте подобна система в класната стая.

Една дума за таймери: Този незаменим инструмент може да насърчи някои деца и да разсее други. Ако детето ви прекарва повече време, фокусирайки се върху таймера, отколкото работата му, дръжте таймера на място, където не може да го види.

Не забравяйте да използвате процесите за визуализация и преглед във връзка със своите стратегии за изграждане на издръжливост.

Актуализирано на 4 април 2017 г.