Помощ за самоубийствен приятел или роднина

Мълчанието и слушането са ключовете за подпомагане на самоубийствен приятел или любим човек.

Ако някой е чувствам се депресиран или самоубийство, първият ни отговор е да се опитаме да помогнем. Ние предлагаме съвети, споделяме собствен опит, опитваме се да намерим решения.

Бихме по-добре да сме тихи и да слушаме. Хората, които се чувстват самоубийствени, не искат отговори или решения. Те искат безопасно място да изразят страховете и тревогите си, да бъдат себе си.

Слушането - наистина слушането - не е лесно. Трябва да контролираме желанието да кажем нещо - да направим коментар, да добавим към история или да предложим съвет. Трябва да се вслушваме не само в фактите, които човек ни казва, но и в чувствата, които се крият зад тях. Трябва да разберем нещата от тяхната гледна точка, а не от нашата.

Ето някои точки, които трябва да запомните, ако помагате на човек, който се чувства самоубийствен:

Какво искат хората, които се чувстват самоубийствени?

• Някой да слуша - Някой, който ще отнеме време, за да ги слуша наистина. Някой, който няма да преценява или ще дава съвети или мнения, но ще даде неделимото им внимание.
  instagram viewer
• Някой, на когото да се доверите - Някой, който ще ги уважава и няма да се опита да поеме отговорност. Някой, който ще третира всичко с пълна увереност.
• Някой да се грижи - Някой, който ще направи себе си на разположение, постави човека в спокойствие и говори спокойно. Някой, който ще успокои, приеме и вярва. Някой, който ще каже: „ме интересува“.

Какво не искат хората, които се чувстват самоубийствени?

• Да бъда сам - Отхвърлянето може да накара проблема да изглежда десет пъти по-лош. Да имаш към кого да се обърнеш, значи всичко. Просто слушай.
• Да бъде посъветван - Лекциите не помагат. Нито пък предложение да се „развеселим“, нито лесна увереност, че „всичко ще е наред“. Не анализирайте, сравнявайте, категоризирайте или критикувайте. Просто слушай.
• За разпит - Не променяйте темата, не съжалявайте и не покровителствайте. Да говориш за чувства е трудно. Хората, които се чувстват самоубийствени, не искат да бъдат прибързани или поставени в защита. Просто слушай.

следващия: Превенция на самоубийствата: биполярно и самоубийство
~ биполярно разстройство библиотека
~ всички статии за биполярно разстройство