Слушайте „Олекнете: Здравословно ръководство за отслабване за възрастни с ADHD“ с доктор д-р Роберто Оливардия.
Слушайте „Олекнете: Здравословно ръководство за отслабване за възрастни с ADHD“ с доктор д-р Роберто Оливардия.
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher
Роберто Оливардия обяснява защо е по-трудно за възрастните с ADHD да отслабнат и да го държат на разстояние.
В този епизод:
- Неврологичните и психологичните симптоми на СДВХ, които създават по-висок риск за затлъстяване
- Когнитивни стратегии за самостоятелно говорене за загуба на килограми
- Подходи за внимателно хранене
- Значението на отчетността за постигане и поддържане на загуба на тегло
- Съвети за родители как да помогнете на детето да се храни добре, да спортува и да поддържа здравословно тегло
- Значението на доброто хранене за оптимизиране на мозъка и теглото ви
Препоръчителни ресурси:
- Безплатно ръководство за вкусна (и ADHD-приятелска!) Диета
- Връзката ADHD-затлъстяване - и как да го надхитрим
- СДВХ, импулсивно хранене и затлъстяване
- eBook: Ръководство за диета и хранене за възрастни с ADHD
Препоръки за слушатели:
- „Това беше първият ми семинар и беше отличен. Наскоро ми беше поставена диагноза ADHD при възрастни на 48 години, така че все още научавам какво означава всичко това и този уебинар ми даде страхотна представа за борбите с теглото, които имах през по-голямата част от живота си. Благодаря ти!"
- „Презентаторът беше отличен. Той беше толкова ентусиазиран по темата. Той описа собствените си проблеми и как се справя с тях. Смятам да слушам това отново. “
- "Д-р Оливардия беше толкова на земята, проницателен и наистина полезен. Страхотна презентация и модератор. Благодаря ти!"
Роберто Оливардия, д-р, е член на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.
Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].
Как да слушам?
Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:
От вашия телефон или таблет:
Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
От десктоп или лаптоп:
Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/
Актуализирано на 30 юли 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
