Как да говорите за вашия ADHD

В наши дни изглежда всеки има какво да каже за разстройство на дефицита на вниманието (ADHD), голяма част от него погрешно, неточно или направо жестоко. Не мога да ви кажа колко пъти съм чувал хора да правят глупави коментари за разстройството - особено през последните години, тъй като медиите обърнаха много внимание на „ADHD-не е истинско“ множество.

Как човек реагира на такова невежество? Не е социално приемливо да удряме или проклинаме хората, които правят тези коментари - независимо колко бихме искали. Вместо това, позволете ми да ви насърча да използвате такива коментари като възможности за обучение на хора за СДВХ - и да се застъпвате за правата на хората, които имат това условие.

Понякога всичко, което е необходимо, за да промените мнението на някого, е да предоставите фактите. Точна, актуална информация за ADHD е достъпна от нашия уебсайт, както и от организации като Деца и възрастни с нарушение на вниманието / хиперактивност (CHADD) и Асоциация за дефицит на вниманието (ДОБАВИ).

[Безплатно изтегляне: 7 мита за ADHD... Debunked!]

Друг начин да промените идеите е да ги предизвикате. Ако откажете да оспорите груба забележка, другите може да приемат, че сте съгласни с нея. И така, следващия път, когато някой каже нещо погрешно за ADHD, говорете. Може да кажете: „Сигурен съм, че вероятно изглежда така, но…“ или „Страхувам се, че трябва да уважавам уважение. Фактите за ADHD показват, че…. “Потърсете области на съгласие, за да могат другите да се свържат с вашата гледна точка:„ Докато съм съгласен, че това е вярно в някои ситуации, в повечето ситуации… “.

Тъй като хората реагират повече на истории, отколкото на факти, споделянето на лични истории често е най-ефективният начин за промяна на погрешни убеждения. Нищо не променя вярванията повече от лична история, споделена от сърце.

Имах възможността да споделя истории за моя син Джерид и баща ми Бил Йънг по целия свят. Разказвайки за техните борби с ADHD - и техните триумфи - успях да вдъхновя и да вдъхна надежда на другите. Не е толкова добре да разказваш истории? Не се притеснявайте За да бъдете убедителни, не е нужно да сте красноречив. Просто трябва да кажете нещо истинно - и сърдечно.

Два подхода са особено ефективни:

• „Имайки предвид вашия опит, виждам как може да повярвате… Нека споделям друга гледна точка.“

• „ADHD често се представя погрешно в медиите. Живея с ADHD всеки ден и мога да ви уверя, че има много повече от това, което сте чували. "

[21 Коментари на невежи за ADHD (и фактите, които да ги опровергаят)]

Дори да споделите историята си само с още един човек, можете да окажете влияние. Средно проучванията показват, че всеки човек, който чуе лична история за ADHD, повтаря историята на седем други хора. Всеки от тези хора вероятно ще сподели историята с още седем души и т.н. Преди дълго стотици хора преосмислят своите идеи и предположения за ADHD.

През 2004 г. сенатът на САЩ определи втората сряда на септември като Национален ден за информираност за ADHD. Определението дойде, след като един мъж с ADHD се свърза с сенатора си и му каза за трудностите хората с ADHD често се сблъскват и колко широко разпространени митове за състоянието затрудняват получаването на помощ. Въпреки че много хора помогнаха за превръщането на Националния ден за информираност за ADHD в реалност, един човек и една история започнаха да търкалят топката. Денят сега се превърна в Месеца на осведомеността за ADHD всеки октомври. Ето да променим света една история по едно!

Актуализирано на 4 юни 2018 г.