Фокус и енергиен пюре
(Служи 2)
(Пригответе предварително леден зелен чай за тази рецепта.)
СЪСТАВКИ
1/2 чаша замразени органични малини
1/2 чаша замразени органични къпини
16-20 унции леден зелен чай
Шепа лед
2 чаши суров спанак
2 листа от къдраво дърво, откъснати от стъбло
2 лъжички протеин на прах с аромат на ванилия или шоколад
(грахов протеин, подсладен със стевия)
2 капки пълни с течна стевия
(Предпочитам горски или шоколадов аромат)
2 супени лъжици авокадо (около 1/4 авокадо)
ОПЦИОНАЛНИ И ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ СЪСТАВКИ
(всички или всички):
1 лъжички, замразени сушени зелени
1 супена лъжица семена от лен, коноп или чиа
1 супена лъжица фибри
(инулин или глюкоманан)
ПОДГОТОВКА
1. Добавете всички съставки към купата на блендера (за предпочитане силен блендер).
2. Първо включете блендера, след което увеличете скоростта за около 30 секунди.
3. Добавете допълнително вода или лед, за да постигнете желаната консистенция.
4. Налейте в две големи чаши и сервирайте студени.
ОЧАКВА С РАЗРЕШЕНИЕ ОТ ЛЕЧЕНИЕТО ДОБАВЕТЕ ЧРЕЗ ХРАНЕНА КНИГА (CD-ROM)
Актуализирано на 2 ноември 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
