Един важен съвет за подобряване на психичното ви здраве сега
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Един важен съвет за подобряване на психичното ви здраве сега
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: 3 начина за управление на биполярно разстройство
- Видео: Депресия и рязане: Защо се самоувредих?
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Един важен съвет за подобряване на психичното ви здраве сега
Без значение с каква борба се сблъсквате, можете да подобрите психичното си здраве сега с един важен съвет: Познайте себе си.
Самопознание (самосъзнание) е важен компонент на всеки планирайте да увеличите психичното си здраве и благополучие. Дори да се справите с тежки и постоянни психични заболявания става малко по-лесно, когато се заемете сериозно с познаването на себе си.
Разбира се, увеличаването на самопознанието не прави симптоми на психични заболявания магически изчезват. Това, което прави, е да ви помогне да определите какво искате за живота си, което ви позволява да предприемете смислени стъпки, за да процъфтявате, въпреки предизвикателствата.
Познаването на себе си включва изследване
- Вашата визия и цели - какво искате за живота си
- Какви са вашите собствени уникални симптоми и предизвикателства, за да знаете над какво искате да работите
- Какво вече работи за вас
- Какво не работи толкова добре
- Вашите силни страни
- Вашите ценности и страсти
Забавлявайте се с това изследване. Създайте колаж, превърнете отговорите си в своя собствена книжка за оцветяване и след това оцветете в страниците или напишете мислите си на таблото за плакати, добавяйки драсканици и рисунки. Направете това отражение свое.
Отделянето на време с това упражнение в познаването на себе си ви помага отделете се от предизвикателствата си в областта на психичното здраве. Той променя фокуса ви от нещата, които не искате, към онова, което искате за себе си. Тази дейност ви дава възможност да предприемете действия за психически здравия живот, който искате и заслужавате.
Свързани статии Справяне с подобряването на психичното ви здраве и повишаване на самоосъзнаването
- Подобряване на психичното здраве чрез подобряване на физическото здраве
- Упражнение за подобряване на емоционалното благополучие
- Живейте своя вид на живота
- Въпроси за самоосъзнаване
- Всичко започва с осъзнаване
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какви упражнения сте направили, за да опознаете и разберете наистина себе си? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Генетика на биполярно разстройство: от моята баба до мен
- Изправяне на стигмата от общността на психичното здраве
- Не е необичайно, ако детето ви чува гласове
- Опитът с лечението на нарушения в храненето
- Значението на спонсорството при възстановяване на зависимостта
- Не позволявайте на страха и болката да вземат решения за вас
- Как да се насладите на живота и да се забавлявате, докато се справяте с депресията
- Благодаря на моите родители, които ме подкрепят чрез шизофрения
- Стъпка по стъпка план за преминаване през деня с безпокойство
- Какво се случва при нарушения в храненето и сливането на дисморфията на тялото
- Как да управлявате тревогата относно световните събития, ако сте съпричастни
- Доброволчеството подпомага възстановяването ви от психично заболяване
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От YouTube Channel HealthyPlace
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
3 начина да управлявам биполярно разстройство
Когато получих диагноза биполярно разстройство 2, нито един памфлет не посочи идеалния начин да поддържам психичното си здраве. Тези от нас с биполярно може да живеят със същото състояние, но ние определяме щастието и стабилността по различни начини. Това е добре! Чудесно е да има разнообразни методи за справяне. (Гледайте Хана)
Аз съм Вероника. Това е Моят живот с депресия
Депресия и рязане: Защо се самоувредих?
Депресия и самонараняване. Имам опит и с двете. От 15-годишна възраст се подрязвам като начин за справяне с тревожните си емоции.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Стигма срещу шизофрения и шизоафективно разстройство
- Пет признака, че ще победите тревожността
- Умения за внимателност при биполярно разстройство
Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Депресията, тревожността и паник атаките не са признаци на слабост. Те са признаци да се опитваме да останем силни твърде дълго ".
Прочетете още стигматични цитати.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
