Възрастен ADHD и преживяване на ваканциите
Пиша това Блог за възрастни ADHD всяка седмица в продължение на почти година ме кара леко да кукувичка моята ADHD. За да пиша 350+ думи всяка седмица, трябва да съм супер интроспективен и да мисля за разстройството си редовно и по отношение на почти всеки аспект от живота си. Тази седмица ще говоря за празниците, защото това ми е на ум. Как да преживеем празниците с Възрастен ADHD.
Отпуски и проблеми с ADHD за възрастни
Non ADHD'ers също имат проблеми по време на празника, но ние получаваме някои уникални предизвикателства сами. Да, да видиш чичо Бърни веднъж годишно и никога да не знаеш какво ще каже по-нататък, е стресиращо - и, така че никога не знаеш какво ще кажеш следващото. Нашата импулсивност може да ни направи взрив на партита с хора на нашата възраст, но това може да ни направи част от „Историята на ужасите на Holiday 2013“. По думите на фалшивия Mad-Eye Moody (от Хари Потър): "Постоянна бдителност!" Когато ще кажете това нещо, което искате да кажете, поемете дъх - всъщност може би вземете две. Това може да е най-смешното нещо, което някога сте казвали в живота си, или може да е най-неоцветената шега, която ще се стегне от масата за вечеря. Стойте на пръсти, добри хора!
Моля, ако направите нещо, направете почивки. Количеството социално време, необходимо по време на празниците, може да бъде огромно. Да бъдеш заобиколен от близките си е прекрасно и може да доведе до някои трудни моменти. Това, че сте социални, може да яйце на вашата импулсивна / хиперактивна страна и може да ви направи все повече и повече от двете. Направете почивка в друга стая с книга или някаква медитация. Ще ви спести много извинения и съжаления, в крайна сметка да отделите по 10 минути всеки толкова често сами.
Приятно прекарване! Празниците са специално време на годината, когато не е абсурдно да харчите тон пари за самолетен билет у дома, за да видите онзи луд чичо Бърни. Надявам се, че всички имате много безопасен и радостен празник!
Можете също да се свържете с Елизабет Прагер на Google+, Facebook и кикотене.
