Психично здраве и да бъдем силни: Когато прилагателните стават етикети

Знаем, че прилагателните са описателни. Ние приветстваме прилагателните и какво имат силата да правят: рисуват мисловна картина, създават емоционален отговор, попълват празните места, когато е необходимо обяснение и много други. Какво ще кажете, когато нормално положително прилагателно се използва, за да ни опише? Кога прилагателното, предназначено да бъде положително, може да се превърне в отрицателно и вместо това да се поставя етикет? Позволете ми да обясня:

Идеята да си силен може да навреди на възстановяването на психичното здраве

Думата STRONG често се използва, за да ме опише. Смятам, че се казва STRONG.

Смел, да. Силно, отвратително. Аз съм оцелял - оцелял от сексуално насилие над деца, изнасилване, физическо насилие, изоставяне, рак и депресия. Силна ли съм? НАЧАЛЕТЕ СТРАХ!

Но въпреки това да се възприемаме като силен, има и обратната страна: Често пъти нуждите на хората не са посетени от нас или от другите. Така прилагателното се превръща в етикет.

Нивото на привличане на вниманието към моите нужди се увеличава, тревожността се увеличава и на моменти се превръща в криза. Само защото може да имам висока толерантност към болка не означава, че във всеки даден ден аз не се замахвам с конец, докато практикувам рутината си за самообслужване. Това не означава, че не се справям с тревожност, свързана със задействащи събития.

Силен, но не непобедим

Започнах да преформулирам употребата на прилагателното силен, независимо дали прилагам термина върху себе си или други го прилагат към мен. Фразата, която използвам, е тази: „Да, аз съм силен, но не съм непобедим. Понякога съм уязвим. Тази уязвимост означава, че имам нужди и от мен зависи да ги удовлетворя, за да мога да остана на здравословното си място. Това включва общуване и слушане, когато се мъча “. Това твърдение дава основание за пауза, когато се реализира. Възстановяването изисква да обучаваме другите за нашата истина и да бъдем честни със себе си. Намаляването на собствената ни болка може да доведе до по-нататъшно безпокойство.

Какви прилагателни се използват, за да ви опишат, които предизвикват бунт на сърцето или ума ви?

Можете също да се свържете с Paulissa Kipp на Google+, Facebook, кикотене, Linkedin, Pinterest и нейния уебсайт, Paulissakippisms.