Преодоляване на вашия страх от възстановяване на зависимостта

Страхувате ли се от възстановяване на зависимостта? По време на активното си пристрастяване се страхувах от всичко. Страхът беше движещата емоция в живота ми. Страхувах се от неизвестно бъдеще и бях най-много страхува се да не стане трезвен. Станах удобно в кашата си и само мисълта за нещо различно ме плашеше. Страхът от възстановяване на зависимостта се скри в моите неистини.

Лъжите, които разказах, разкрих страха си от възстановяване на зависимостта

Ето няколко от лъжливите истини, които си казах. Държаха ме да се забивам в страх от възстановяване на зависимостта.

• „Животът няма да е толкова забавен трезв. Ще бъде скучно и скучно “.
• "Нямам нищо общо с трезви хора."
• "Аз винаги ще бъда пристрастен."

Страхотна съкращение от страх е лъжливи доказателства, изглеждащи реални. Мислите ми не съвпадат с реалността, докато бях активен в зависимост. Ето защо е важно да помислите какво мислите, за да преодолеете страха от възстановяване на зависимостта.

Разпознайте грешките на мисленето, за да видите страховете си

Грешките на мисленето не могат да бъдат поправени, докато не ги разпознаем и не ги наречем какви са: страхове. Не бихте взели автомобила си да се оправи, ако не знаехте, че е счупен. бях уплашен, или страшен, животът ми щеше да бъде скучен и никой няма да ме хареса трезвен. Аз също бях уплашен да съм успешен в трезвостта, защото не знаех какъв съм или кой съм трезвен. С две думи - бях страхува се от неизвестното защото вярвах на моите неистини.

Страховете от възстановяване на зависимостта не са истински

Вашият страх от възстановяване на зависимостта не е честен страх (12 лъжи Тревожността ви казва, че ви държи безпокойство и страх). Нека да разопаковам някои от тези неистини за вас.

„Животът няма да е забавен трезв“

Това е толкова далеч от истината, че сега е глупаво да се каже това. Глупаво е, защото сега, когато съм трезвен, се забавлявам повече от всякога и го помня. Няма нищо забавно в това да се събудиш, да не знаеш къде се намираш и трябва извинете се на всички, които познавате за нещата, които сте направили предната вечер. Няма нищо забавно в това да харчите парите си за сметки за алкохол или алкохол. Няма нищо забавно в разрушителните отношения.

Забавлението е да прекарвате качествено време с любимите си хора, да рисувате картина, да свирите на музикален инструмент, градинарство, издълбаване на тиква, научаване на готвене, ролкови кънки, изграждане на палатка с малките, лов и така нататък.

„Нямам нищо общо с хора, които са трезви“ и „Аз винаги ще бъда пристрастен“

Тези две грешки в мисленето вървят заедно, защото се занимават с идентичността на зависимия. Винаги съм се познавал като наркоман и пиян. Истината е, че не съм нито едното, нито другото. Работата чрез страха ми от възстановяване на зависимостта разкри истинската мен. По време на трезвостта научих, че всъщност съм много различна от това. Умен съм, мил, верен, състрадателен и старателен и имам много интереси и таланти. Познай какво? Всички тези нови интереси и таланти носят със себе си изцяло нов набор от хора, с които да ги споделят.

Мога да ви уверя, че отношенията, които изграждате в трезвост, са много по-добри от тези, които имате с приятелите си за пиене. хора ще приемете трезвия в живота си и отношенията ви с тях няма да трябва постоянно да се възстановяват.

Знам, че мисленето за бъдещето може да бъде плашещо. Така че, вземи го по един ден и не се занимавайте с утре. Фокусирайте се да сте най-добрият, днес. Всеки страх от възстановяване на зависимостта постепенно ще изчезне. Обещавам ви трезв живот е пълноценен, щастлив живот. Да, понякога ще има трудности, но бъдете сигурни, че трезвите ще бъдете по-добре оборудвани да се справяте с тях.