Съобщение до тревожни млади възрастни

Знам какво е да си тревожен млад възрастен. През целия си живот бях тревожен; но едва когато бях на 18 и през първата година на колежа тревогата ми получи официална диагноза. С всичко останало, свързано с прехода в зряла възраст, a диагностика на тревожно разстройство просто служи за създаване на вече хаотично време, което е много повече. Като се има предвид, че се съмнявам, че съм единственият, който е преминал (или преминава) през тази трудна поредица от обстоятелства, Искам да адресирам този блог към всички млади възрастни, които могат да се борят с дълбока тревожност за първи път в своето живее.

Как тревожността засяга младите възрастни

Първо, чух да говори, че това, което разделя бонафид психично заболяване от, да речем, обикновен неприятен, бившият активно ви пречи да живеете пълноценен живот. Това е абсолютно вярно. Както казах, винаги съм бил тревожен, но чак когато бях в колежа, това всъщност започна да има много негативно влияние върху живота ми. Не можех да бъда продуктивна с училищната си работа, изолирайки се, и се отървах от личните отговорности.

В този случай това, което искам да кажа, може да звучи глупаво обичайно, но ако забележите, че тези неща ви се случват, свържете се с някого веднага. Може да нямате действително психично заболяване и просто имате малко проблеми с тревожно приспособяване към зряла възраст, но това няма значение. Важното е да се гарантира, че този негативизъм не продължава да се спира и да създадете мрежа за подкрепа, когато и ако нещата се влошат.

Защо тревожността засяга младите възрастни

Искам за минута да се върна към приспособяването към зряла възраст. Не ме изненадва нито за секунда, че аз развито тревожно разстройство през това време; и не ме изненадва, че не съм сам в това. Помислете за това: завършвате гимназия, може би сте далеч от семейството си за първи път, започвате колеж, може би започвате работа, може би се опитвате сами. Всеки от тях е много за справяне, но да се справяш с тях всички едновременно е кошмар.

Добре е, ако смятате, че това е твърде много. Прекалено много е. Няма нищо лошо в това да признаете нещо, което е само по себе си очевидно, и ако някой ви затруднява да признае това, тогава бих предположил, че човек трябва да си огледа главата.

Отново искам да повторя, че е добра идея да се свържете с някого, ако започнете да се чувствате претоварени. Много е трудно да управлявате всичко това самостоятелно и безкрайно по-лесно, когато имате партньор, инвестиран в успеха ви. Освен това е безкрайно по-лесно, когато тези тревоги не са непрекъснато бутилирани вътре.

Достигането има допълнително предимство от намаляването на клеймо около психичното здраве на младите. Това, че продължава да съществува такава стигма, когато отново преходите, с които се борят младите хора, не са управляеми за никого, е глупост. Ако повече млади хора признаят колко е преодоляващо, толкова по-често срещано ще стане за всички.

Никой не може да реши всички проблеми или тревоги, с които се сблъскват младите възрастни. Но искрено вярвам, че ако се предприемат тези малки, управляеми стратегии за самолечение, този труден преход може да се направи много по-управляем.

Изпитали ли сте безпокойство като млад възрастен? Споделете мислите си в коментарите.