Житейските "най-луди" вярвания
Самотерапия за хора, които се радват да учат за себе си
БЪРЗ МЕНТАЛЕН ЗДРАВЕН ТЕСТ
Попитайте себе си, ако вярвате на някое от тези три изявления:
Светът е страшно място.
Жив съм само да угаждам на други хора.
Не мога да променя.
Ако установите, че вярвате в някое от тези твърдения, попитайте се колко силно вярвате на всяко от тях. Ако вярвате и на трите твърдения 100%, теорията, в която вярвам, казва, че сте изключително обезпокоени! Ако вярвате само на тези неща "понякога" или им вярвате само "леко", вие сте доста нормални - но ще се справите много по-добре в живота, ако никога не им вярвате. КАК СЕ ТЕЗИ ВЯРОВЕ НАРУШВАМЕ НАС? Тези три вярвания се смятат за „най-луди“, защото създават нараненост, безпомощност и безнадеждност. ВРЕМЕ Смятате, че светът е страшно място, ви кара да живеете в страх и дори може да ви направи опасни.
БЕЗПОМОЩНОСТ
Вярата, че си жива само за да угодиш на другите, те прави напълно зависима от тях.
безнадеждност
Вярата, че не можете да промените, прави останалата част от живота ви безсмислена. НО НЕ СМЕ ВСИЧКИ ВЯРВАМЕ ТЕЗИ НЕЩО?
Не, не го правим!
Вярно е, че повечето хора, които всъщност познаваме, споделят нашите вярвания за тези неща! Но това е така, защото тези вярвания са толкова важни за нас, че всъщност „екранизираме“ хората в живота и извън живота си въз основа на това дали те са съгласни с нас за тези неща или не! СВЕТЪТ Е * НЕ * СКАРИСТНО МЯСТО! По света се случват много страшни неща. Много места са страшни, особено в определени часове на деня или нощта.
Но НАШИЯТ свят или не е, или не трябва да бъде страшен! НАШИЯТ свят се състои от действителните места, на които ходим през средния ни ден или седмица. Тя включва действителните места, в които живеем, работим, пазаруваме и пътуваме до и от всеки ден. Ако НАШИЯТ свят наистина е страшен, трябва да се защитим по-добре! Ако НАШИЯТ свят НЕ е всъщност страшен, трябва да спрем да вярваме, че е такъв! НАШАТА БИОЛОГИЯ, НАШАТА ПРИРОДА, ИЗИСКВАНИЯТА, ЧЕ СЕ СЪХРАНЯВАМЕ НАШИТЕ СЕБЕ! ВИЕ СТЕ ГЛАВНО ЖИВО, ЗА ДА МОЛЯТ ВАС!
Да бъдеш „приятен“ на други хора е хубаво нещо. Без съмнение в това. Но най-важният човек, на когото трябва да се харесаме, сме самите себе си - и НЯМАМЕ ДА СЕ УДАВАМЕ НИКОЙ друг. Мисленето, че "трябва да" угаждаме на другите, е начин за установяване на ужасна степен на зависимост между себе си и онези други хора. Тази зависимост е потискаща за нас и за хората, от които зависим толкова много. НАШАТА БИОЛОГИЯ, НАШАТА ПРИРОДА, ИЗИСКВАНЕТО, ЧЕ ПУСКАТЕ НАШИТЕ СВОЙ РАБОТИ. МОЖЕТЕ ДА ПРОМЕНИТЕ! Променяме се непрекъснато.
Когато сме емоционално здрави, насочваме нашата промяна към избраните от нас цели. Когато сме емоционално нездравословни, ние се променяме почти HAPHAZARDLY. Дори пренасочената и „хазарна“ промяна е най-вече за нас. Но дали промяната е добра или лоша, ВИНАГИ се случва във ВСЯКА област на нашия живот. НАШАТА БИОЛОГИЯ, НАШАТА ПРИРОДА, ИЗИСКВАНИЯТА, КОИТО ПРОМЯНАМЕ СЪСТОЯНО
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТОВА ИНФОРМАЦИЯ
Всеки път, когато се случи нещо в живота ви, което обикновено ви кара да вярвате в едно от тези неща:
Хвани се в „лудата“ мисъл!
Решете НЕ да "обяснявате" какво точно се е случило, като използвате тази опростена, детска вяра.
Потърсете ДРУГО обяснение за току-що станалото. (Винаги ще бъде много по-сложно и следователно много по-точно - обикновено нещо, което само възрастен би могъл да разбере добре.)
ИЗПИТЕТЕ новото си обяснение по някакъв начин.
Дайте си голям кредит, че сте готови да се научите и да се усъвършенствате!
следващия: Как прекарвате живота си?
