Вашият социален живот и психични заболявания Стигма
Поглеждайки назад към моите по-млади години, моите ранни 20-те, за да бъдем точни, припомням, че животът беше толкова различен. Най-съществените ми притеснения бяха, че се разделих с още едно гадже, избирайки кой нощен клуб да посещавам често с приятелките ми за уикенда и какви бикини щях да нося на плажа за наближаващото лято сезон. Имаше почти никакви притеснения, тъй като бях запален социален пеперуда и създавах нови приятели навсякъде, където отидох, и най-вече никога не съм имал проблем да бъда социален.
Моят социален живот се обърна с главата надолу от психичното заболяване стигма
Както бях диагностицирано с биполярно разстройство в средата на 20-те ми се стори, че социалният ми живот е бил разрушен. След като бях освободен от болницата, се заклех никога повече да не пия алкохол, тъй като бях на лекарства. Винаги съм имал а проблем с пиенето така или иначе, затова реших да изкопая бутилката и да смея света без нея. Нищо не остана така, както беше преди хоспитализацията, защото сега бях трезвен
и отегчен. Веднъж се опитах да отида в нощен клуб, трезвен, с няколко приятели от работа и това стана, когато разбрах
че нещата никога няма да бъдат същите. Тази уверена социална пеперуда седеше в ъгъла и едва каза дума. почувствах заклеймявани като хората ме питаха какво не е наред с мен и къде е това шега Андреа? Чувствах се параноичен и странен от болестта и дори имах най-ранните си преживявания с лека психоза в нощен клуб. Светлините бяха прекалено ярки, бях параноичен, а купонът около мен беше изключително досаден и завладяващ; Вече не можах да го взема и се прибрах в сълзи у дома. Впоследствие на този опит разбрах, че социалният ми живот се е променил за неопределено време и трябваше Намери нови начини да се забавлявам и дори нови приятели, тъй като всички тези, които имах, бяха запалени през нощта клъбъри. Честно казано, просто спрях да купонясвам и разбрах, че тъй като психичните заболявания са променили живота ми, това ще промени и начина ми на живот.
Управление на стигмата в социалния живот и психичните заболявания
Първоначално имах предизвикателно време да се опитам да не пия поради психическото си заболяване, но днес след много години практика, аз съм доста благороден в това. В момента съм по-социален от всякога. Научих, че не е нужно да се пия, за да се забавлявам и не е нужно да се съобразявам с очакванията на другите; Просто трябва да съм аз и ако ще съм щастлив, всъщност трябва да бъда социален. Когато започнах да пия лекарства, се почувствах отегчен и лично аз дори се чувствах като скучен човек. Сякаш нямах какво да допринеса за никакъв разговор, но в крайна сметка нещата бавно се промениха.
Пиене и споделяне с психично заболяване
Ако все пак искате да купонясвате и пиете, помислете, че има много предимства да не го правите. Разбрах, че вече не ми се налага да се притеснявам да оставя колата си на бар паркинга за една нощ. Спестих дявол от много пари, избягвах страховити махмурлуци и в крайна сметка трябваше да изляза от черупката си и да разбера кой всъщност съм и да се сблъскам с живот без прикритието, което алкохолът предоставя. Хората често се изумяват, че аз не пия, но, честно казано, с общия им отговор на „добро за теб“, изглежда те тайно завиждат на факта, че имам сили да кажа „не“. Все още изпитвам малка стигма, когато се сблъскам с тази ситуация, но вместо това я отмествам сега и знам, че правя правилния избор.
Има още един фактор, който трябва да вземете предвид, когато се отправяте към нощно събитие, а това е вашият вътрешен часовник. Биполярни лекарства работят най-добре, когато се вземат по график, както и мозъкът ви, когато става въпрос за лягане навреме, и това не означава в 2:00 А. М.. Веднъж след време хората ще поставят под въпрос избора ми да напусна по-рано от повечето и ще ме призовават да остана до късно с тях. Това може да означава, че си тръгвам малко по-рано, но това също означава, че си почивам лека нощ и не е нужно да се притеснявате, че няма да спите и да се чувствате ужасно на следващия ден. Моите лекарства се приемат точно навреме и така или иначе не пропускате много, когато тръгнете рано. Фокусирам се върху нещата, които обичам да правя през деня. И не забравяйте, че вашите истински приятели ще подкрепят вашия здравословен избор и, което е важно, ще научите кои са с времето.
Най-важното е, че правите тези здравословни решения за собственото си благополучие и въпреки това се доверявате на това нещата могат да ви се сторят малко скучни, след като партито приключи, можете да създадете свой собствен свят и най-вече свой собствен щастие. Научих, че социалният ми живот не зависи от бутилка алкохол, нито нелепо късно вечер в клуб. Нещата със сигурност са се променили към по-добро и знам, че съм се променил като личност, а може би и вие имате просто.
Можете също да се свържете с Андреа на Google+, Facebook, кикотене, и в BipolarBabe.com.
