Мозъкът на тийнейджъра ви - и как да разгърнете неговите суперсили

Юношеството е бурно, дори без ADHD. С него тийнейджърът се сблъсква с изключителен набор от предизвикателства, които могат да я тласнат (и вие!) До ръба - ако го позволите. Ето как да бъдете информирани, подкрепящи и спокойни по време на метаморфозата на детето си в самодостатъчен, уверен възрастен.

Когато СДВХ и пубертета се сблъскат

Изправени пред ярост хормони, избухвания извън характера и безумно изместващи се интереси, не е чудно, че много родители се чувстват изключени от тийнейджърите си. Когато СДВХ и пубертета се сблъскат, може да се почувства, че вашето мило, любящо дете се е превърнало в същество от друга планета.

Но истината е, въпреки че езикът й може да звучи чужд и външният й вид може да ви обърка, вашия тийнейджър не е всъщност притежавани. По-скоро тя преживява някои от най-много предизвикателни и възнаграждаващи години от живота й - години, които ще й помогнат да се превърне в уверен, успешен възрастен, който знаеш, че може (и трябва) да бъде.

Тийнейджърските години не са ера за „оцеляване“. Юношеството не е бреме, което трябва да издържите - всъщност е невероятно възможност за вас, вашето дете и цялото ви семейство да се впускате, да си сътрудничите и да процъфтявате извън вашия комфорт зони.

[Как да мотивирате тийнейджър с ADHD]

Тийнейджърските години не са без предизвикателства. Но като участва, загрижени търпеливи, можете да помогнете на вашия тийнейджър да сърфира по бурните вълни, а не да се удави в тях. Прочетете, за да разберете защо вашият тийнейджър действа така, както го прави - и как можете да му помогнете да се превърне в супергероя, който винаги е бил предназначен да бъде.

Мозъкът на тийнейджърите при ADHD

Наистина ли разбирате начина, по който мисли тийнейджърът ви? Защо тя реагира по начина, по който се справя с нови преживявания и непредвидени неуспехи? Какво я мотивира да продължава да тласка напред? През тийнейджърските години мозъкът на детето ви се развива бързо. Тези промени се проявяват по четири основни начина:

1. Търся новост: Мозъкът на тийнейджърите по-агресивно търси допамин, тъй като тийнейджърите имат по-ниско ниво на допамин, отколкото възрастните. (Това е особено важи за тийнейджър с ADHD, чиито нива на допамин са по-ниски от средното за начало.) Този стремеж към допамин води до поведение, търсещо усещане и поемане на риск. Те могат да бъдат положителни - като опитване на нови храни или преодоляване на страх от ролетки - или отрицателни, като опитване на наркотици или участие в рисково сексуално поведение.

1. Социална ангажираност: Вашият тийнейджър изгражда своето „племе“ - да намери хората, които се чувства най-комфортно наоколо. За тийнейджърите с ADHD, които често се борят социално, изграждането на трайни взаимоотношения е особено критично, защото те са сред най-силните предсказатели за бъдещото благополучие, дълголетие и щастие. Въпреки това родителите понякога се чувстват наранени, когато детето им започне да дава приоритет на приятелите си или активно да ги изтласква.

[Истинска песъчинка: Превръщането на тийнейджъра ви в трофей]

1. Повишена емоционална интензивност: Хормоните дебнат в мозъка на детето ви ден и нощ, осцилират нейните емоции и усилват реакциите й (както положителни, така и отрицателни). Тийнейджърите с ADHD - особено момичетата, които се борят по-често с тревожност или депресия по време на юношеството - изпитват още по-преувеличена емоционална проява. Детето с поток може да се превърне в темпераментен тийнейджър за една нощ, оставяйки ви да се мъчите да се справите с внезапните промени в настроението на тийнейджъра.

1. Творческо изследване: Мозъците на тийнейджърите са все по-способни на абстрактно мислене и концептуални разсъждения - което често ги кара да поставят под въпрос статуквото или да преследват куп нови идеи и иновативни проекти. Ако родителите не се насърчават и ръководят правилно, това изливане на творчество може да доведе до идентичност криза или липса на посока за тийнейджъри с ADHD, които може би са натъпкани с идеи, но се чувстват неспособни да действат тях.

Внимателни начини за поддържане на баланса с ADHD

Тези драматични промени могат да накарат тийнейджъра ви да се чувства като различен човек. Те са трудни, но също така необходими и здрави, тъй като тийнейджърът ви се развива от дете до възрастен. И все пак как балансирате всички тези нови (и понякога противоречащи) нужди със собствените си желания да се свържете с детето си и да я пазите? Ето няколко стратегии, които родителите могат да изпробват - с помощта на вашите тийнейджъри и покупки:

1. Освободете очакванията. Тийнейджърите (със или без СДВХ) се сблъскват ежедневно с очакванията - някои разумни, а други не - от родители, учители или дори самите тях. Освобождаването на несправедливите очаквания, които възрастните имат от него, и изправянето срещу собствените му нездравословни очаквания, ще позволи на вашия тийнейджър да очертае истинските си цели и да намери пътя, който най-вероятно ще го направи щастлив. Вие от своя страна трябва да проучите собствените си очаквания и да прецените дали те са справедливи за детето, което имате - не детето, което сте вие желанието Ти имаше.

[„Спрете да натискате тийнейджъра си да бъде„ нормален ““]

1. Смейте се. Насърчете тийнейджъра си да види хумора в приплъзването й, независимо дали се дължи на ADHD или проста тийнейджърска костна глава. Юношеството е изпълнено с достатъчно драматизъм, каквото е - вашият тийнейджър не бива да трупа повече, като е прекалено критичен към собствените си грешки. И не забравяйте, че и родителите не са перфектни - трябва да можете да признаете, когато направите грешка и да се смеете на собствените си гафове. Вашето дете ще бъде по-склонно да гледа на светлата страна - и да гледа на уменията и талантите си в положителна светлина - ако вижда, че мама и татко също са хора.

1. Потърсете помощ. Научете тийнейджъра си да разпознава кога се нуждае от помощ и да помоли хората около него да подадат ръка. Тийнейджърите с ADHD твърде често се напомнят за слабостите им; в резултат на това те могат да отхвърлят помощ в опит да демонстрират своята сила. Поискането на помощ може да бъде трудно - особено за непоколебимия тийнейджър. Ваша работа е да му напомните, че най-успешните хора в света са тези, които се научават да използват силите на другите, защото всички са надарени с уникални таланти и недостатъци. И този съвет се отнася и за вас! Отглеждането на тийнейджър е ваша отговорност, но това не означава, че трябва да го вървите сами. Обадете се на доверен приятел за съвет или помолете член на семейството да прекара ден с вашия тийнейджър, когато имате нужда от почивка. Вие (и вашето дете) ще бъдете по-добре.

1. Неуморно изследвайте страстите. Един ден тийнейджърът се занимава с бас китара. Следващата, тя се грижи само за волейболния си отбор. Може да почувствате, че получавате камшик от веселата извънкласна програма, но един от най-критичните неща, които можете да направите като родител, е да бъдете отворени за всеки нов интерес, който вашето дете иска изследват. Родителите често са виновни, че казват на тийнейджъра си да се „придържа към едно нещо“, но това може да бъде ограничаващо - особено за деца с ADHD. Дори нещо толкова просто, като да попитате детето си за песента, която тя пише или я развесели в играта си, може да измине дълъг път към затвърдяване на дългосрочните й интереси и изграждане на самочувствие.

Присъствайте по време на пътуването на вашия тийнейджър - предлагайте предложения и насочвайте в различни посоки, ако е необходимо, но приемете, че можете да го ръководите само доколкото ви позволи. Разбира се, вие сте родителят - вашите правила и граници все още се прилагат и все още трябва да се прилагат. Но не можете да насилвате детето си по път, който той не иска да поеме, или да го превърнете в човек, който не е. Присъствието, вниманието и подкрепата ви ще помогнат на вас и вашия тийнейджър да превърнете тези тежки години в градивните елементи на здравия и щастлив живот.

Актуализирано на 2 април 2018 г.