Стъпки към независимостта: Възпитание на тийнейджъри с ADHD

„Не мога да разбера какво се случи с моето дете. Бяхме толкова близки и сега или съм спорен, или пренебрегван ”, казва родител, който току-що се е захванал с родителството на тийнейджър.

По време на юношеството основните задачи в развитието са да изгради усещане за себе си и работа към независимост.

Тийнейджърите с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (СДВХ) са толкова запалени, колкото и техните връстници, за да започнат този вълнуващ етап, но някои черти на СДВХ - трудност с управление на времето и организация, изоставане в зрелостта и нежелание да поиска помощ - може да направи процеса по-сложен и за тях, и за тяхната родители.

[Как да мотивирате тийнейджър с ADHD]

През тези години наблегнете на откритата комуникация, бъдете търпеливи и не забравяйте:

• Учете на жизнените умения постепенно. По времето, когато тя достигне тийнейджърските години, вие и вашето дете вероятно сте свикнали да планирате, организирате и планирате за нея - да не говорим за това да я изкарвате от леглото всеки ден. Въпреки че е време да отстъпи, тя няма да стане възрастна за една нощ. Ще трябва да научите жизнени умения съзнателно, стъпка по стъпка.
  instagram viewer

Например може да искате да превключите детето си от седмична към месечна помощ и да работите с нея, за да разработите план за спестяване и разходване. Вашите указания ще бъдат оценени, когато този специален продукт е най-накрая достъпен.

Тийнейджърът с ADHD може също да се нуждае от повече практика и по-конкретни инструкции, когато се научи да шофира. Ако сте твърде тревожен учител, намерете шофьорска школа. Проучванията показват, че правилното лечение на ADHD води до по-безопасно шофиране; ако вашият тийнейджър взема лекарства, бъдете сигурни, че е приемала дозата си всеки път, когато седне зад волана.

• Бъдете в началото на графика на детето си. Тъй като импулсивността е черта на СДВХ, вашият тийнейджър може да прави или променя плановете „в момента“. Не му позволявайте да лети в хаотичен вихър през уикендите и след училище. Настоявайте да знаете с кого е вашият тийнейджър и къде отива. Уверете се, че правилата („Обадете се, за да ни уведомите къде ще бъдете, ако плановете ви се променят“) и последствията са ясни, и се придържайте към тях.

[Безплатно изтегляне: 8 начина да засилите уменията на изпълнителя за функции на вашия тийнейджър]

Едно семейство с две тийнейджъри направи правилото, че ще загубят половин час от следващата си вечер с приятели, ако не го направят "Победи часовника." Отне няколко опита, но след като видяха, че родителите им имат предвид това, което казаха, тийнейджърите се прибраха време.

• Помогнете му да разбере кога да поиска помощ. Джон беше сметнал всички домашни задачи от предната вечер, но не позволяваше на баща си да напише бележка на учителя или да му помогне да разработи план, за да избегне този проблем в бъдеще. Дискусия с родителите му за ADHD помогна на Джон да разбере, че организацията е област, в която той обикновено е изпадна в затруднение и това да знаеш кога да поискам съвет е по-зряло, отколкото да повтаряш същото грешки.

Сю имаше настаняване за нея в гимназията, но тя започна да се прибира с лоши оценки. Родителите й откриха, че не ходи на учители, за да отправят исканията за продължително време. Сю беше притеснена, че е „различна“ от останалите ученици, но родителите й обясниха, че помещенията ще й позволят да демонстрира по-точно знанията си. Заедно те разработиха план, който ще позволи на Сю да говори с учителите си дискретно. Тя ще използва същата стратегия, когато е сама в колежа.

• Избягвайте свръхреакциите до свръхреакциите. Без значение колко правила налагате или какви предпазни мерки предприемате, в един момент ще попитате вашия тийнейджър: „Какво Мислихте ли?! ”В такива моменти не забравяйте, че неврологичната система не е напълно зряла до ранното двайсет и няколко години. Вашият тийнейджър все още е „незавършена работа“. Успокойте я, останете ангажиран в живота й и знайте, че тийнейджърските години ще отминат.

Актуализирано на 5 април 2018 г.