„Не скривам СДВХ повече“

Най-накрая се разболях от погледите. Разболях се от веждите. Разболях се от въздишките, погледите, не трябва да знае по-добре външния вид. Бях отдавна ги приех като част от живота си като възрастен с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD). Моят ум не работи по начина, по който правят обикновените хора. Прекалено зает съм, за да си спомня раницата на детето ми. Ако телефонът ми се завърта, твърде лесно се всмуквам, за да проведа разговор. Не се притеснявайте да ми казвате името си, имената на децата си или възрастта им или къде живеете, защото Аз ще забравя веднага щом си отидеш. Говоря твърде силно. Забравям срещите, освен ако не са записани в моя планиращ и три пъти проверени предния ден.

Да живея с ADHD

Това е ОК. Това причинява някои хълцания в живота, но се научих да компенсирам. Това, с което никога не съм се научил да се справя, още от времето, когато бях недиагностицирано дете, бяха реакции на други хора към ADHD. Те са отхвърлящи. Подигравателно. Мислят, че съм глупава или, още по-лоша, некомпетентна Все още мога да чуя припева на „Лизи е тъпа блондинка.“ Ако не знаеш, че имам ADHD за възрастни, изглеждам като ходещ стереотип: a

космически кадет, невъзмутим идиот, обсебен от хилядолетия. ADHD означава компенсиране на толкова много неща.

Ако имах видимо увреждане, всички биха разбрали, че имам нужда от малко пространство, отпуснатост, грация. Трудно ми е да се сприятелявам, а когато го правя, приятелите ми често се шегуват за моите проблеми. Никога не бихте се шегували за човек с друг вид разлика в мозъка. Но други издания имат доста панделки. Вместо стикер за броня имам нещо, което прилича на детско разстройство - от което израстват деца. Те не знаят за възрастен ADHD. И разбрах, че те не знаят, че го имам.

Затова реших да спра да го крия. СДВХ е увреждане, мозъчната разлика - невидима. Ако искам нощувките, от които се нуждая, трябва сам да посегна и да ги взема. Когато изпращаме децата си в колеж, ние им казваме да проявяват инициатива в търсенето на помощ. „Не могат да ви помогнат, ако не знаят, че имате нужда от това!“, Казваме ние. Трябваше сам да взема този съвет.

Така че не го скрих, когато срещнах моят преподавател в нашето кооперативно училище. Казах й, че имам СДВХ и ще ми е трудно да си спомня имената на децата. Те ще се нуждаят от имена в продължение на няколко седмици. Също така казах, че тя трябва да внимава да ме хиперфокусира върху арт проекти или Play-Doh. Тя се разсмя. Казах й, че не се шегувам. Тя каза, че ще се радва да помогне.

[Така че това е това, което "нормално" се чувства?]

По-късно, докато се мотаех с приятел, телефонът ми прозвуча, за да обяви работен имейл. Бързо се приготвих да пишем. След това, тъй като е толкова трудно да сложа телефона си, след като го вдигна, прехвърлих към Facebook. Обичам Facebook. Обичайте го като наркотик, като нещо главно. Трептящите постове, обаждането и реакцията, които другите повикват информация претоварват - те ме отпускат. Разбрах какво правя и спрях. Пуснах телефона си, трудно беше. "Много съжалявам", казах. „Попаднах във Facebook. Моят ADHD означава, че щом вляза в телефона си, е трудно да го сложа. Обещавам, че не се опитвам да бъда груб. Това е нещо различно в мозъка. Тя се усмихна и кимна. Това, което можеше да се превърне в негодуваща среща, стана шанс за нея да ме опознае по-добре.

"Спри!", Казах на друга приятелка, която се чукаше да седи за домашния ми любимец. „Нямам моя планиращ със себе си. Трябва да запиша това в своя планиращ или няма да си спомня. “Тя започна да се кикоти. - Един от онези с планиращите, а? „Преди бях такъв.“ Поклатих глава. - Не - казах. „Имам СДВХ. Без планиращия не знам къде трябва да бъда. Не помня някои неща, както и обикновените хора. Тя кимна и внезапно разбра.

Тогава има въртележка на джаджите. Подобно на много 10-годишни момчета, аз имам джаджа спинер. Въпреки това, за разлика от тях, аз го използвам с първоначалната си цел: терапия. Когато седя в парка и си играя със спинера си, гледам децата си и си общувам с тях, вместо да извадя телефона си или да вземам кожичките си. За мен беше богиня Но хванах други майки, които търсят въпросително. Единият направи коментар. - Взехте това от вашия син, а? - Не - казах. „Имам СДВХ. Това ми помага да се съсредоточа и ме предпазва да не извадя телефона си. Знаеш ли, те са създадени за хора с тревожност и СДВХ. "Тя се ужасяваше, че се шегува за нещо, което помага на моята разлика в мозъка. "Аз съм така, така, много съжалявам", каза тя.

„Имам разлика в мозъка“

Започнах да разказвам на хората за разликата в мозъка ми веднага след като се запознахме. "Имам СДВХ", казвам. „Значи наистина ми е много трудно да запомня името ви. Ще те питам няколко пъти. Моля, не го приемайте лично. Това е просто начинът, по който е свързан мозъкът ми. ”Установих, че когато го заявявам ясно, хората се радват да ми помогнат. Не искам извинение; Моля за помощ с нещо, което имам проблеми да правя сам.

[Така че това е това, което "нормално" се чувства?]

Казването на всички означава, че имам повече свобода да изглеждам „различно“, докато компенсирам. Разбивам планиращия си да запише информация и никой не мисли, че е странно. Когато забравя да опаковам нещо жизненоважно за обяд - торба за боклук, салфетки - друга мама пристъпва с усмивка, вместо с вежда и коментар за това, че отново съм забравила нещо. Удобно ми е да казвам: „Съжалявам, изтривам името ти Моля, напомнете ми и ще се опитам да помня този път. "

Честността ми се свежда до децата ми. Ако не се срамувам от различията си в мозъка, те няма да се срамуват от своите. Мога да купя седемгодишния си плановик и той го използва за писане на списъци. Списъци за проверка, преди да напусне къщата, списъци за проверка, преди да напусне класната си стая. Други деца нямат такива, но той е наред и казва, че това му помага да работи с ADHD.

Разболях се от криенето. По-скоро бих била известна като жената с ADHD, отколкото като тъпата блондинка от детството си. Започнах да разказвам на всички и на всеки, пускайки тайната. Ако имате нужда от помощ, трябва да говорите нагоре. Ако не ви харесва начина, по който хората ви възприемат, дайте им причина да виждат друго. Дори съм направил няколко приятели по този начин. И тези приятели не надничат, когато излиза моята джаджа - дори ако 10-годишните им се роят около мен, за да сравняват играчките.

[Безплатен ресурс: Най-добрите книги за ADHD за всички времена]

Актуализирано на 16 август 2019 г.