Тайното оръжие на родителя за по-добро слушане с по-малко заяждане

Въпросът за милиона долара е: Как да улесним сътрудничеството на децата си при първия път, когато поискаме, и да им затрудним да забравят или да ни игнорират или да спорят? Не би ли било чудесно, ако имаше техника, с която децата ви да слушат, които да им помогнат разбират какво трябва да правят, помнете какво трябва да направят и всъщност правят това, което трябва да правят, без напомняния? Един прост инструмент, наречен „обмислям“ е ключът към постигането на всички тези цели.

Обмислянето увеличава вероятността вашето дете да съдейства, като фиксира очакването или правилото твърдо в неговата дългосрочна памет. Но не е напомняне.

Когато напомняме на децата си какво трябва да правят и как трябва да го правят, забелязахте ли, че те обикновено не слушат? Когато казваме на децата си какво искаме да направят, се надяваме, че те ни приемат насериозно. Но за децата това звучи като друга лекция - дрън, дрън, дрън - и те лесно ни настройват.

Когато използвате обмисляне, не вие, а детето ви казва какво трябва да прави. Тази промяна има мощно, положително въздействие върху паметта му и желанието му да го направи. Обмислянето е изключително ефективна техника за подобряване на всеки навик. Те се различават от напомнянията по два важни начина: случват се преди

неморално поведение се случва и детето ви прави говоренето, а не родителите.

Ето основните стъпки за обмисляне с вашето дете:

• ИЗБЕРЕТЕ НЕЙТРАЛНО ВРЕМЕ. Никога не се опитвайте да направите обмисляне веднага след като нещо се обърка. Ще се дразните вместо спокойни и позитивни, а детето ви ще бъде негодуващо и по възможност непокорно. Неутрално време е когато никой от вас не бърза или се дразни. Погледнете детето си и изчакайте, усмихвайки се, докато не проявите пълното му внимание.

[Безплатно изтегляне от тук: 13 стъпки за отглеждане на дете с ADHD]

• ИЗПОЛЗВАЙТЕ, НЕ РАЗПОВЕКА Задайте на детето си няколко водещи въпроса за поведението, от което искате да видите повече. Не забравяйте, че вашето дете вече знае правилото, така че не го повтаряйте. Формулирайте въпросите си, така че да не могат да се отговорят с да или не.

• ВАШИТЕ ДЕТСКИ ОТГОВОРИ ДЕТАЙЛНО, да ви каже какво трябва да прави. Колкото по-подробен е отговорът на детето ви, толкова повече той ще остане в паметта му, така че задайте редица последващи въпроси. Единственият път, когато сте преминали от питане към разказване, е когато отговорът на детето ви е непълен или неточен. В такъв случай изяснете какво имате предвид и задайте още въпроси, докато не сте сигурни, че детето ви разбира правилото или рутината.

Ето няколко примерни обмисляния, така че можете да получите идеята:

Една майка не искаше синът й Джейми да се оплаква от храната, която му се сервира, и го искаше да седне на масата, докато не му се извинят.

Майка: Джейми, ще ти задам няколко въпроса за вечерята. Кажи ми какво трябва да правиш на вечеря.

[Кликнете, за да получите този безплатен ресурс: Стратегии за дисциплина на ADHD]

Джейми: Трябва да бъда добър.

Майка: Радвам се, че знаеш, че трябва да си добър. Какво ще правиш, когато си добър?

Джейми: Трябва да остана на стола си... и да не казвам: "Юк"?

Майка: Спомни си две от нашите правила. Ще останете да седите цялото хранене до какво?

Джейми: Докато не свърша.

Майка: Не. Трябва да останете на стола си, докато татко и аз кажа, че можете да се извините. Трябва да останеш, докато татко и аз кажа какво?

Джейми: Докато не кажете, че мога да бъда извинен.

Майка: Виждам, че знаете това правило сега. И защо няма да кажете: "Юк"?

Джейми: Защото те боли чувствата ти?

Майка: Това е вярно. Не искаш да нараняваш чувствата ми. Какво ще правите, ако в чинията си имате храна, която не искате, вместо да кажете „Yuk“?

Джейми: Просто ще го оставя и няма да кажа нищо ужасно.

Майка: Това би било учтиво. Това правят възрастните. Всеки ден ставате все по-големи.

Това обмисляне отне около минута и доведе до много по-добро (макар и не перфектно) поведение. На вечеря през следващите няколко нощи и двамата родители похвалиха Джейми - с други думи, те забавиха, забелязаха и описаха подробно едно малко нещо, което той прави правилно, без да използва суперлативи - за спазвайки правилата че той имаше обмисляне.

Ето още един пример. Да речем, че времето за баня е проблем във вашето семейство. Дъщеря ви обича да се пръска във ваната, без да се съобразява с водата, която каца на пода. Можете да кажете „Спри да пръскаш“, но детето ти се забавлява толкова много, че едва чува думите ти.

Време е да станем проактивни. Вероятно ще трябва да правите ежедневни обмисли, за да намалите проблема. Правете два или три преценки за това всеки ден, много преди времето за баня. Задайте следните въпроси:

• Когато сте в банята, къде принадлежи водата?
• Как можете да се уверите, че подът остава сух?
• Какво ще се случи, ако държите цялата вода във ваната?
• Ако има вода на пода, кой ще я изтрие?
• Какво ще използвате за почистване на водата?

Това може да изглежда повтарящо се, но повторението е необходимо, ако искате да увеличите сътрудничеството. Дъщеря ви прави повторението. Това води до съхраняване на информация в нейната дългосрочна памет. Ако правехте повторението, всичко, което се съхранява в паметта на детето, е мисълта: „Мама е истинско заяждане“.

[Прочетете следното: 10 награди, за да вдъхновите най-доброто поведение на вашето дете]

отПо-спокойно, по-лесно, по-щастливо родителство, от Noël Janis-Norton Публикувано по договаряне с PLUME, член на Penguin Group (USA) Inc. Copyright 2012, Noël Janis-Norton.

Актуализирано на 23 декември 2019 г.