Връзката мозък-тяло
Високо структурирано упражнение, което предизвиква мозъка и тялото, има по-положително въздействие върху тези с ADHD, отколкото само аеробните упражнения.
Едно малко проучване в университета Хофстра установи, че момчета на възраст от осем до 11 години, които участват в бойни изкуства два пъти седмично, подобряват поведението и представянето си по редица мерки в сравнение с тези по типична програма за аеробни упражнения (и двата вида упражнения доведоха до драматично подобрение спрямо неактивните контроли).
Децата, занимаващи се с бойни изкуства, завършиха повече от домашните си задачи, бяха по-добре подготвени за клас, подобриха оценките си, нарушиха по-малко правила и по-рядко скачаха от местата си. Накратко, по-добре можеха да останат на задача.
Актуализирано на 14 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
