"Как тези с ADHD отиват за златото всеки ден!"

January 10, 2020 03:29 | Блогове за гости
click fraud protection

Справяне с ADHD често отнема огромни усилия. Наскоро, докато сглобявах мебели след преместване от Лос Анджелис в Чикаго, разбрах, че това е нормално заниманията за тези от нас с мозъка на ADHD са като олимпийски събития и всички ние сме олимпийски супер звезди собствен начин.

Животът не е репетиция на рокли. Ние си го даваме всеки ден. И на всичкото отгоре, много от нас са наши най-сурови съдии. От ставане от леглото, до запомняне да пиете кафето, което сте направили преди да изстине, нивото на интензивност и фокус, необходимо за преминаване на среден ден с СДВГ мозък е огромно.

Никой от нас няма златен медал всеки ден, но точно като олимпийски спортист е впечатляващ, независимо от това как се справяте във всяко конкретно събитие, ние са впечатляващи. Поздравявам те.

[Как плуването спаси Майкъл Фелпс: История за ADHD]

И така, като стартът на игрите в PyeongChang, съставих списък с олимпийски събития с размер на ADHD, които определено заслужавате медал за:

  • The Zzzs: Заспиване. Заспиване. Събуждам се.
    • instagram viewer
  • Събитието „Възход, блясък и начало“: Ставане в леглото. Ставане от леглото. Придвижване. Пристъпване към работа.
  • Събитието на събитието: Всичко, включващо здравословно хранене, включително пазаруване на хранителни стоки.
  • Събитието за кореспонденция: Гласови съобщения! Имейли! Поща по пощата! Всички писма!
  • Събитието за импулсен контрол и финанси: Достатъчно казано.
  • Събитието за прекъсване: Човече, о, човече.
  • Събитието за планиране: Създаване на график и може би дори се придържа към него.
  • Преодоляването на съпротивлението: Използване на положителни самостоятелни разговори. Вярвайки в себе си.
  • Събитието в училищните години: Закачете се там!
  • Събитието на кухненския кабинет: Помнете нещо.
  • Организационното събитие: Намиране на нещо, което търсите във вашата къща, кола, офис или чанта.
  • Детското събитие: Да бъдеш едно. Да имаш такъв. Поддържане на един жив.
  • Събитието за почистване: Уф!
  • Събитието за молба за помощ: Това е достатъчно трудно да се признае за себе си, още по-малко за света!

[На вашия знак, Вземете се, светете: 3 вдъхновяващи спортисти с ADHD]

Да не говорим за емоционална регулация, да се упражнявате, да сте неразбрани, да се справите със съпътстващите заболявания, да направите управляем списък със задачи, да се грижите за себе си и т.н. Списъкът с неща, за които заслужавате медал, е безкраен.

Актуализирано на 13 февруари 2018 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.