Съпругът ми няма да обсъжда проблемите ни във връзка с ADHD

Подозирам, че съпругът ви се интересува от вашите чувства, но му е трудно да се справи с проблеми, за които чувства, че го обвинявате. Дефицит на вниманието възрастни често срещат трудности при реагирането гняв или критика поради години на отрицателна обратна връзка от учители, родители, приятели и близки. Когато го похвалите, той чувства, че е наред.

В допълнение, за някои с ADHD, конфликтът кара префронталната кора да се изключи. Когато това се случи, те не са в състояние да работят чрез мислите си или да проумеят това, което се опитвате да кажете. Ето защо съпругът ви излиза от къщата.

Работете по създаването на структура за по-добра комуникация, така че вашите разговори да са по-малко стресиращи. Единият вариант е да работите с брачен терапевт, който има стабилно разбиране на ADHD. Друго е да опитате системата „високоговорител / слушател“, очертана в Борба за вашия брак (Jossey-Bass). Един човек говори, докато другият слуша. Говорителят накратко заявява какво мисли, а слушателят интерпретира това, което е чул. Те се връщат напред-назад, докато не се постигне ясно разбиране. Тогава слушателят става говорител и цикълът се повтаря. Това е отличен метод за осигуряване на спокойна комуникация - и не трябва да го изпращате да бяга за вратата.

Актуализирано на 22 март 2018 г.