Мощност на момичета (къщи): Вдъхновяващи жени с ADHD

Жените (и мъжете) с нарушение на дефицита на вниманието при възрастни (ADHD), се наслаждавайте на тези истории известни жени с ADHD.

Рокси Олин, 25

актриса, Лос Анджелис, Калифорния

Родителите на Рокси Олин я кръстиха „Преобръщане“, защото правеше салтове, нонстоп, около къщата. „Откроявах се, защото брат ми беше толкова спокоен и организиран“, казва Олин, който се появява в „The City and The Hills“ на MTV.

„Родителите ми знаеха, че нещо не е наред с мен, когато бях малка“, казва тя. „Борях се в училище и постоянно изпадах в проблеми. В трети клас си спомням, че учех за важен тест. Знаех правописните си думи назад и напред, но имах право само на едно, защото един съученик се беше наранил и трябваше да получи шевове. Бях толкова разсеян, че едва успях да си спомня нещо, когато взех теста. "

Олин видя лекар и му беше предписан риталин, които не бяха съгласни с нея. Тя и нейните родители се опитаха да управляват ADHD без лекарства, докато тя не беше официално диагностицирана като тийнейджър и Adderall.

Когато тя влезе в програма за рехабилитация на наркотици, която не й позволяваше да приема лекарства за ADHD, тя се разпадна. Тя попадна в пет автомобилни катастрофи за два месеца. Много от приятелите й настояваха, че няма такова нещо като възрастен ADHD.

„Моят терапевт се застъпи за мен и каза на директорите на реабилитацията, че имам нужда от Adderall. Нещо повече, той им каза, че ADHD при възрастни съществува, защото го е имал “, казва Олин. „В крайна сметка той ме научи на трикове за организация и управление на времето, които му помогнаха да успее в кариерата си.“

Олин използва тези и други стратегии, за да следи себе си в своята високопоставена работа. „Ако имам време за разговори от 11:30, записвам 10:30.“ Когато тя е на репетиция, тя натиска ADHD, за да добави измерение към героите си.

СДВХ засяга отношенията й. „Ще говоря за ADHD, когато съм навън с някого. Ако човекът не разбира или расте нетърпелив, не трябва да е с мен. В този момент от живота си научих, че това е част от това, което съм. Не е нужно да пазите ADHD в тайна. "

[Самотест: Симптоми на СДВХ при жени и момичета]

Робин Стивънс, на 55 години

организатор и треньор за уелнес, Мил Крик, Вашингтон

Изглежда, че да си професионален организатор и да имаш ADHD са невероятно съвпадение. За Робин Стивънс има смисъл. 10 години преди поставянето на диагнозата тя помага на клиентите да създават ред в домовете и живота си чрез нейната компания „Твоят живот в ред“.

"Привличате се към огледалото", казва Стивънс, завършила Университета във Вашингтон със специалност поведенческа психология. "Никога не бих могъл да функционирам и да се концентрирам, ако обкръжението ми е претрупано."

Като момиче Стивънс не разбираше защо не може да седи все още в час. Тя също беше перфекционист; тя не можеше да се справи със задача, докато предишната не беше завършена. Като възрастен, Стивънс разбра, че тя има биполярно разстройство. В крайна сметка тя откри връзката между биполярно разстройство и ADHD. След няколко години трудност да се съсредоточи върху новата си кариера като уелнес треньор, Стивънс реши да получи оценка за разстройството.

„Беше абсолютно, пълно облекчение“, казва тя. "Аз съм голям вярващ, че ако знаете какво е нещо, можете да се справите с него."

Поради работата си с други, които имат СДВХ, Стивънс има стратегии и трикове, които да й помогнат да овладее симптомите си. Тя не би могла да премине един ден без списъци със задачи, разбивайки по-големи проекти на управляеми парчета и планирайки чести почивки в графика си. Двама асистенти й помагат да остане организирана.

Стивънс има безгранична енергия и говори с бърз огън, така че понякога се чуди къде свършва личността й и започва нейният ADHD. Нейната личност действително влияе на живота й за запознанства. Някои мъже се плашат от това. „Някои хора не могат да се справят с това“, казва тя. „Но след това време научих, че трябва да бъда добре, за да съм аз.“

[Безплатна възпроизвеждане на вебинар: Проектът за щастие за жени с ADHD]

Евелин Полк-Грийн, 49

образователен администратор, Чикаго, Илинойс

"Мога да си поставя многозадачност заради ADHD", казва Евелин Полк-Грийн. „Помага ми да поддържам правилно всички свои проекти.“

Бивш президент на ADDA и директор на проекта в Илинойс STAR Net - организация, която осигурява обучение за родители и професионалисти в образованието - Полк-Грийн знае от първа ръка, че има предимства да имаш ADHD. Мисията й е да помогне на света да ги разбере.

В началното и средното училище Полк-Грийн се справяше добре в структурирана училищна среда, но като първокурсник в университета Дюк й беше трудно да организира дните си. Тя си тръгна без да завърши. Тя се омъжи и има дете. С бебе вкъщи и работа на пълен работен ден тя се върна на училище и получи бакалавърска и магистърска степен по образование в ранна детска възраст от Националния университет Луис в Чикаго.

Едва на най-големия син на Полк-Грийн беше поставена диагноза СДВХ, на седем години, тя започна да разбира, че също се справя с разстройството. "Чета толкова много за него", казва тя. „Помислих си:„ О, Боже, това съм аз “.

Най-накрая разбра защо е в състояние да бъде успешна в работата, управлявайки няколко проекта едновременно и хиперфокусирайки се в срокове, но не можа да поддържа къщата си в ред. Въпреки че години наред се справяше без лекарства, сега казва, че медикаментите са ключови. "Това прави разликата между това, че сте разочарован и продуктивен."

Нейният съвет към други жени? „Разберете как разстройството ви засяга“, казва тя. „Тогава използвайте силните си страни, за да преодолеете слабостите си.“ Това може да означава да поискате помощ, когато е необходимо. „Изберете стратегия - било то лекарства, терапия или наемане на икономка - и се придържайте към нея. Животът ви ще се подобри. "

Катрин Елисън, 53 години

журналист и автор, районът на залива Сан Франциско

Катрин Елисън винаги знаеше какво иска да прави с живота си. На 11-годишна възраст тя публикува първата си статия от списанието, която запали страстта към писането и я постави на пътя да стане журналист.

Училището не винаги беше лесно за Елисън, но писането й позволи да се съсредоточи. „Писането помогна да ме спаси“, казва тя.

След като получи диплома за комуникации и международни отношения от университета в Станфорд, Елисън работи като чуждестранен кореспондент на San Jose Mercury News. Бързият темп на нюзрума отговаряше на нейните таланти. Но работата й беше непоследователна: Наградата на Пулицър на 27 години беше опетнена от грешки в някои от нейните статии.

Елисън не можеше да разбере несъответствието си, затова потърси терапевт. Усещаше, че саботира собствената си работа. Елисън откри, че има ADHD едва на 49 години, а най-големият й син е диагностициран.

Елисън осъзна, че работните й проблеми се дължат на ADHD. Опитала е редица лечения, за да овладее своите симптоми на СДВХ - метакогниция, неврофедбек, медитация, упражнения, приемане на лекарства от време на време. Те, наред с изобилието, й помогнаха най-много.

В миналото й беше трудно да слуша приятели и семейство, но сега Елисън е по-наясно как се държи около другите. Тя работи усилено, за да поддържа връзките в живота си. Нейната книга Бъз: Година на обръщане на внимание Хрониките Преживяванията на Елисън да се опита да се свърже със сина си, въпреки че двамата имат ADHD. „Приемането на ADD и успокояването ми помогна да бъда по-малко реактивен към сина си“, казва тя.

Елисън смята, че намирането на страст е от ключово значение за управлението на живота с ADHD. „Избрах да направя нещо, което е идеално за начина, по който работи мозъкът ми.“

Синтия Гердес, 58 години

ресторантьор, Минеаполис, Минесота

Като предприемач Синтия Гердес открива, че ADHD е благодат. „Лесно е да направите милион неща наведнъж“, казва тя.

Собственик на Hell's Kitchen - награден ресторант в Минеаполис, който носи повече от милион долара годишно - Гердес започва кариерата си на учител. Притежавала няколко успешни магазина за играчки, преди да влезе в ресторантьорския бизнес. Гердес, който има бакалавърска степен по образование и бизнес администрация от Университета в Северна Каролина, беше винаги умееше да работи дългите часове, които нейните работни места изискваха, но когато ставаше дума за по-малки задачи, като пазаруване на храни, тя беше загубени.

"Не можех да готвя", казва тя. „И дори със списък с хранителни стоки, не можах да взема петте необходими съставки.“

Разочарован, Гердес видя своя лекар, който й даде въпросник, за да попълни своите симптоми. Когато откри, че има СДВХ, накрая разбра защо има повече енергия от всички останали.

Гердес приписва част от поведението си на СДВХ, особено честата си промяна в кариерата. Тя вярва, че разстройството й позволява да получи проект от земята, но я кара да премине, след като нещата се установят в рутина. Това е причината Гердес да създаде ресторант, след като нейните магазини за играчки станаха успешни.

Ресторантът exec установи, че корекциите в нейния график са достатъчни, за да поддържа ADHD под контрол. "Няма да правя две срещи подред", казва тя, "защото знам, че не мога да седя толкова дълго." Правете почивки, докато преглеждате менюта и сметки, също помага.

Тя все още има проблеми с пазаруването на хранителни стоки. Съпругът й, който е готвач, подкрепя. „Той се забавлява и смущава, когато се въртя в кръгове около къщата“, казва тя. "Слава Богу, той е готвач!"

Patricia Quinn, M.D., 65

педиатър в развитието, Вашингтон, D.C.

„Не съм от типа човек, който смята, че ADHD е сила, но мисля, че можете да го използвате, за да постигнете успех“, казва д-р Патриша Куин, който практикува във Вашингтон, D.C.

Куин не беше хиперактивна като дете, но изпадна в дълги магии на хиперфокус. Не забелязваше майка й да й се обажда от другата стая, но можеше да се съсредоточи върху училищната си работа с часове. "Аз също бях импулсивен", казва тя. „Скочих в нещата и за щастие ги изпълних успешно.“

Куин избра кариера в медицината, защото беше предизвикателство. Докато посещава медицинско училище в Джорджтаунския университет, тя се сблъска с проблеми. Куин можеше да запомни и разбере материала на лекции, но имаше проблеми с усвояването на информация от учебниците. Тя потърси помощ, но по това време никой не разбра, че възрастните могат да имат СДВХ.

Куин се специализира в детското развитие и започна да прави изследвания за ADHD. През 1972 г. тя разбра, че качествата, които я правят успешна в медицинското училище - hyperfocus и импулсивността - бяха част от разстройството.

Мисията на Куин в наши дни е да изтъкне проблемите, пред които са изправени жените и момичетата с ADHD. През 1997 г. тя участва в съавторство с Катлийн Надеа, доктор на науките, Националния център за момичета и жени с ADHD и е написала няколко книги по темата. Тя вярва, че състоянието често остава недиагностицирано при момичетата и жените, тъй като има тенденция да не предизвиква хиперактивност, както при мъжете. „Момичета и жени не притесняват никого, така че те не се диагностицират.“

Куин, която не използва лекарства за овладяване на симптомите, казва, че откриването, че е имало състояние, помогна да обясни защо се чувства толкова различно от другите студенти по медицина. Тя вярва, че в крайна сметка тежка работа я е довела до мястото, където е днес. „Имах голям успех въпреки ADHD“, казва тя.

Сари Солден

психотерапевт и автор, Ан Арбър, Мичиган

Сари Солден знае всичко за стигматизиращите ефекти на ADHD. След като свършиха яденето на вечеря, години назад жените знаеха, че се очаква да станат, да донесат чиниите си в кухнята и да върнат нещата там, където им е мястото. „Това е като танц след хранене“, казва Солдън. "Ме? Просто стоях там, замръзнал.

За Солден, която е специализирана в ефекта на ADHD върху жените, подобни преживявания са оформили нейната работа и живот. Тя разбира, че срамът страдат жените с ADD, когато не могат да бъдат организирани, да поддържат семейния график и да поддържат приятелства или подреден дом.

След като завършва Калифорнийския държавен университет с магистърска степен по клинични консултации, Солден започва кариерата си в голяма агенция за семейни услуги. Тя имаше проблеми с административната работа и се съсредоточи върху дълги списъци с клиенти. Често се озоваваше да изключва часовници и фенове в офиса, за да й помогне да се съсредоточи.

Чрез работата си Солден започва да научава повече за възрастните и за нарушенията в обучението и разпознава симптомите си като дефицит на внимание. Като чу термина „ADHD“ от лекар, Солдън почувства облекчение. "Това беше освобождаващо", казва тя.

Сега в частна практика и след като се научи да организира своя професионален и личен живот, Солден го плаща напред. В книгата си Жени с нарушение на дефицита на вниманието тя обяснява трудностите, с които се сблъскват жените с ADHD, и дава стратегии за ориентиране към очакванията на обществото. "Жените с ADHD трябва да разберат, че мозъкът им работи по различен начин", казва тя, "и да не обвиняват себе си."

Солдън казва, че намирането на други жени с ADHD й е помогнало, защото те разбират как работи умът й. „Уча се от жените с ADHD, с които работя. Те ме вдъхновяват. "

[Жената чудо]

Актуализирано на 2 ноември 2018 г.