Как се отнасяте към СДВХ и тревожност?

Генерализирано тревожно разстройство е сред най-често срещаните състояния на нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD или ADD). Цени на Коморбидност на СДВХ при тревожност са високи - приблизително 47 процента от възрастните с ADHD имате тревожно разстройство¹. Характеризира се с неспокойствие, прекомерно притеснение от ежедневните ситуации и постоянни, ирационални мисли и страхове. Тревожността може да възникне независимо от СДВХ или може да произтича и да се изостря от нея.

За щастие има много подходи, вариращи от терапия до лекарства, които могат да помогнат за управление на тревожността и Симптоми на СДВХ. Ето, някои от нашите читатели отговарят на въпроса:

„Как се отнасяте към СДВХ и тревожност?“

1. "Приемам лекарства против тревожност." - Розмари Калвони. Waxhaw, NC

2. "Взимам Vyvanse всеки ден и правете един час енергични упражнения три пъти. “- Барбара. Tacoma, WA

3. „Моята вяра в Бог и подкрепата от братята ми в Христос. Психиатърът ме насърчи да създам сайт за социални медии и блог. Много християни, както се оказва, имат СДВХ. Хората намериха сигурно място в сайтовете и публикациите ми резонираха с вярващи. Като знам, че за мен това беше страхотна терапия. ”-

Кевин Томич. Хънтингтън Бийч, Калифорния

[Самотест: Генерализирано тревожно разстройство при възрастни]

4. „За мен времето в природата помага, както и релаксирането с кафе навън сутрин и галенето на котката ми. За сина ми, приемайки лекарства, разговаряйки с приятели и отклонявайки се - гледайки телевизия - помагайте. “- Емили. Добре

5. „Прощаването на себе си, упражненията, получаването на слънце на лицето, молитвата и пеенето ме правят по-малко неспокоен. Вече не се сравнявам с другите. Научаването на повече за ADHD също ме направи по-малко притеснен. "- Нелсън Нисли. Канзас Сити, Мексико

6. „14-годишният ми син посети амбулаторна програма за тревожност в нашата детска болница.“ - Кели Рибейро. Линкълн, RI

7. „Лечението е ефективно за намаляване на тревогата, но не искам да разчитам на това. Опитвам се с медитация и дълбоко дишане. ”- Линда. PA

[Безплатен ресурс: Накарайте внимателността да работи за вас]

8. „Не използваме лекарства. Слушаме релаксираща музика и използваме успокояващи техники, които научаваме от статии във вашето списание и онлайн. “- Стейси Нелсън. Electra, TX

9. „Не се опитвам да намаля тревогата. Да се ​​притеснявам през цялото време е как управлявам СДВХ. ”- Тори. Балтимор, д.м.

[Прочетете това по-нататък: Бутони за паника: Как да спрете безпокойството и неговите тригери]

¹ Kessler, Ronald C et al. „Разпространението и корелатите на ADHD при възрастни в Съединените щати: резултат от репликацията на Националното проучване на коморбидността.“ Американското списание по психиатрия vol. 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Актуализирано на 14 ноември 2019 г.