Организиране на детето ми
Първата стъпка е да научите организаторски умения, така че можете да демонстрирате тези умения на детето си и да му помогнете да учи също. Страхотен ресурс е Съвети за оцеляване за жени с ADHD, от Тери Матлен, MSW. Онлайн групите за поддръжка могат да ви помогнат да получите отговори на вашите въпроси относно организационните стратегии. Ето съвети, с които да започнете вие и вашето дете:
- Изберете едно място в дома си, за да бъде място за инсцениране. Това е място, определено за раници, портмонета и ключове.
- Всеки ден, когато вие и вашето дете се приберете вкъщи, изпразвайте раницата на масата за хранене или кухненския плот. Работете с детето си, за да отделите боклука от добрите неща и да направите купчина за всякакви свободни хартии, които ще се съхраняват.
- Публикувайте график, в който са очертани задачите на всеки ден преди и след училище. Използвайте го за себе си и сина си, за да проследите какво трябва да се направи и го похвалите за всяка крачка напред. Докато рутината стане навик, той ще стане по-добре организиран.
- Създайте обикновен списък или диаграма за вашия син. Избройте няколко от задачите, които бихте искали той да работи всеки ден. Всяка задача си струва точка / отметка / стикер, а в края на седмицата синът ви ще получи награда въз основа на нивото си на успех.
Актуализирано на 29 май 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
