Аз съм експерт по ADHD - и все още се боря с ADHD

аз винаги знам къде са ключовете ми. По принцип не губя нещата. Спомням си да заключвам вратите през нощта. Почти винаги съм рано за срещи и срещи. Спечелих две колежи.

Писал съм двекниги за жени с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) и се смятам за експерт в тази област.

И аз имам ADHD.

Хората казват: „Как е възможно това? Изглеждате така заедно! Дори чорапите ви съвпадат. "

Бях диагностициран с невнимателно добавяне преди почти 25 години. И въпреки че съм посветил професионалния си живот на това да помагам на други жени с ADD, Аз също се боря със състоянието.

ADHD не изчезва, след като използвате доста полка точка планинар или календара със сладките стикери и съвпадаща писалка Това не отива с лекарства, медитация или магически приспособления, за да ви следи. ADHD обикновено е състояние през целия живот, което може да засегне всеки: шофьор на автобус, учител, хирург, писател или рок звезда. И засяга всеки от нас по различен начин.

[Самотест: Невнимателни симптоми на ADHD при възрастни]

Моят ADHD: Тревожност за това, че съм закъснял, изгубен, оставен зад себе си

Никога не закъснявам, защото съм толкова загрижен да закъснея. Пристигам с много време, за да облекча, за да облекча усещането за паника, a паника, задвижвана от ADHD. Аз държа очите си на часовника, за да не се смущавам от закъснението. Страхът да бъда съден ме държи на пръстите на краката, но каква цена плащам за това.

Както казах, Никога не губя ключовете си. Ако все пак загубя нещо, мога да си спомня къде съм го поставил. Научих се да визуализирам къде за последно съм имал предмета в ръцете си.

Спомням си името на чиновника, който вчера изпълни моя скрипт в CVS, но не помня името на жената, която седеше до мен два часа, правейки завладяващ разговор на скорошно парти. мой извличането на думи се влошава с възрастта: „Знаеш ли, това нещо, в което ври вода? О, да, чайник. Благодаря."

Добре се справих в училище, докато не ударих шести клас и се преместих в друг район, където не можах да продължа академично или социално. Оттам се влоши. С помощта на любезен възрастен, който се грижеше за бъдещето ми, бях условно приет в колежа. Точно тогава излетях. Тайната ми (не знаех, че имам ADHD или дори знам какво е) беше да взема курсове, към които имах интерес. Научих се да заобикалям часовете, знаех, че ще се боря или ще се проваля. Сигурен съм, че много от вас са правили този танц. Вместо да се занимавам с психология и да печеля докторска степен, където трябва да взема статистики (математическите ми умения са нулеви), се насочих към социалната работа. Любовта ми към хората и желанието да помогна на по-малко щастливите ме направиха добър кандидат за такава степен.

Да не кажа, че не съм се борил. Все още имаше необходим клас по статистика, който почти ме вкара. Съпругът ми ме преживя. Не се гордея да призная колко трябваше да ми помогне.

[Безплатен ресурс: Вземете контрол върху вашия живот и разписание]

Какво е Вашият Аромат на ADHD? Моята е невнимателна

Моят аромат на ADHD означава това Затварям се лесно. Ако някой ме помоли да донеса храна на предстоящо събиране, почти отминавам. Какво означава това? Колко храна? Какъв тип храна? Предавах много покани, от страх да не знам какво да донеса.

Това ме води към дрехи, другата причина за отпадане на много социални дейности. Решаването какво да облека (освен ако не съм вкъщи и не виждам никого освен семейството си) е мъчително. Много хора може да се смеят на това, но това е истина. Опаковка за пътуване отнема ми една седмица. Тя включва съставяне на списъци, пробване на тоалети, ежедневна проверка на времето, за да се определи какво да донесете. Тогава забравям какво съм опаковал, само за да трябва да започна отначало.

Планиране на ежедневно хранене когато децата ми бяха малки ме накараха да се чувствам като най-лошият родител в света. Не можах да го разбера. Хапването обикновено не е едно. Обикновено включва три неща: основно ястие и две страни. За мен това беше като приготвяне на три хранения всяка вечер. Неуспехът ми по време на приготвяне на храна се отрази върху самочувствието ми. Бих разговаряла със снаха си по телефона. Тя също е майка на две и можеше да ме говори чрез готвене на неща. Ако това не е магически трик, не знам какво е.

За да влоша нещата, децата ми бяха придирчиви ядци и нищо не беше приемливо за двамата в която и да е нощ. Храненето включва подхранване и любов, но въпреки това се разпаднах и се чувствах като ужасна майка. Спомням си, че едно дете се вбесяваше, защото бях сложила масло върху макароните й, докато другото грееше върху покритата с масло чиния от penne.

Моят ADHD не ме определя

Ние всички имаме нашия собствен ADHD профил. Някои от нас губят нещата. Някои от нас казват нещата на свой ред. Някои от нас са толкова невнимателни, че можехме да седим с часове, наблюдавайки как облаците минават. Това направих като 10-годишен. Светът се изплъзна, докато правех снимки на облаци в небето, легнал върху прохладната зелена трева и се наслаждавах на духащия през косата ветрец.

Няма да забравя моя 6:00 среща утре вечер. Ще бъда там рано и готов за тръгване. Но няма да мога да се концентрирам, защото повече от вероятно дрехите ми ще ме накарат да се чувствам некомфортно. Може да имам главоболие, защото времето се променя. Няма да мога да чуя какво говорят хората, защото аз не могат да филтрират други звуци и ще бъде ужасно разсеяна.

Когато станах по-стар и по-мъдър, научих важен урок: ADHD не ме определя. Аз съм жена, съпруга, майка, дъщеря, сестра, а сега баба с мозък с ADHD. Мога да избера да се съсредоточа върху предизвикателствата си, или мога празнувай силните ми страни. Отгледах две прекрасни дъщери, които се грижат повече за чувствата и благосъстоянието на хората, отколкото това, което готвих за тях, когато бяха деца.

Правя картини, които са показани в галерии. Играя пет инструмента, всички самоуки. Пиша. Аз съм, според мен, добър приятел. Имам добър брак (да, това отнема работа, но повечето неща вършат работа). Обичам да мисля, че помагам на други хора, като теб, като мен.

И аз имам ADHD.

[Безплатна възпроизвеждане на вебинар: Проектът за щастие за жени с ADHD]

Актуализирано на 10 май 2019 г.