По-лесно е да помогна на другите, изправени пред вербално насилие, отколкото на себе си
Да се сблъскаш с вербално насилие е ужасна ситуация, независимо от възрастта или обстоятелствата. Често, ако някой се сблъсква с вербално насилие, той няма силата или увереността да отстоява себе си. Тази ситуация може да позволи злоупотребата да продължи и да се влоши с времето. Въпреки това, някои хора могат да се изправят срещу насилници и да ги извикат за поведението им, когато не са жертва на ситуацията. Защо за някои хора е по-лесно да се изправят срещу други?
Помощ за други, изправени пред вербално насилие
Попадал съм в много ситуации, когато е имало словесно насилие между хора, което не ме е засягало пряко. Веднага резонирах с тези случаи, тъй като имам собствен опит с вербално насилие. Знам колко е трудно да се изправиш срещу насилник.
През годините разбрах, че съм по-склонен да говоря от името на някой друг, изправен пред словесно насилие, отколкото от себе си. Отдавам действията си на следните точки:
- Разбирам колко вредно е вербалното насилие
- Съчувствам на това колко ужасно е да си обект на словесно насилие
- Не мисля, че някой трябва да бъде обиждан словесно
- Не бих използвал вербална обида като тактика спрямо някого
- Понякога жертвите на вербално насилие не знаят как да се защитят срещу вербално насилие
Тъй като съм бил обект на словесно насилие, знам колко предизвикателство може да бъде да се освободиш. Бил съм на място, където се чувствах безнадеждно и нямах план как да се отдалеча от вербалното насилие. В онези мрачни времена исках някой да ми помогне, да отстоява правата ми и да се грижи за мен.
Да се науча да си помагам в ситуации на вербално злоупотреба
Докато работя чрез терапия, се научавам как да си помагам повече, когато се сблъсквам със ситуации на вербално насилие. Използвам тези инструменти, когато мога, въпреки че понякога все още се оттеглям и отделям време да събера мислите си, преди да действам. Въпреки че изглежда по-лесно за мен да защитя някой друг срещу словесно насилие, бавно си възвръщам увереността.
Аз съм също толкова достоен за здрави взаимоотношения, колкото всеки друг. Заслужавам да имам взаимодействия, които не включват словесно насилие. Трябва да помня, че съм също толкова важен, колкото другите и не бива да бъда подлаган на словесно насилие.
Ако говорите за другите, когато са устно малтретирани, благодарим! Подпомагането за осъзнаване на това вредно поведение ще даде глас на хората, които са малтретирани, когато не могат да отстояват себе си. Но също така е важно да запомните, че вие сте също толкова важни, колкото всеки друг по отношение на словесното насилие. Може да е предизвикателство, но намерете сили да защитите себе си. След това можете да започнете да се отдалечавате от болезнената ситуация.
Черил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурси за психично здраве за деца, озаглавени Защо майка ми е толкова тъжна? и Защо баща ми е толкова болен? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и нейния блог.
