Съвет за колежа с ADHD: Студент от университета Нотр Дам с разлики в ученето
Да посещавам университета Нотр Дам винаги е било моята мечта. Обичах мисията на университета и исках да продължа наследството на моя дядо и прадядо. Ясно си спомням, когато дядо ми ме заведе на футболен мач като осмокласник. Отидохме до Гротото и запалихме свещи. Той ми се усмихна и каза: „Ако работиш здраво, можеш да учиш тук.“
Въпреки че кимнах в отговор, не му повярвах напълно. Дори и след като е приет за Нотр Дам, страхувах се, че няма да имам инструментите или таланта, за да се меря с връстниците си.
Като ученик с ADHD и дислексия, често съм изпитвал съмнения и съм се борил в академичната си кариера по време на периоди на преход, напр. училище за деца с разлики в обучението във втори клас, посещаващи „обикновена“ гимназия и след това отиващи в колеж. Тези периоди са предизвикателни за всички, но кривата на учене за хора с различия в ученето и ADHD може да бъде особено стръмна и плашеща.
[Безплатно изтегляне: Осигуряване на настаняване в колеж]
Въпреки страховете си, харесах първия си семестър в колежа. Академично работих много усилено, за да успея в такова строго училище. Седях на първия ред на всяка лекция, опитвах се да познавам лично всеки професор, записвах се за настаняване на изпити и учех безмилостно.
Записах си бележките на хартия, за да огранича разсейване използвайки красиво оцветени химикалки. Правех флашкарти, ходех на работно време, проверявах домашните с приятели и решавах всеки практически проблем, до който можех да се докопам. Тези навици ме подготвиха за успех. Също така се присъединих към клубове, започнах работа, явих се на прослушване за пиеса, посетих футболни мачове и прекарах време с нови приятели, които ценя дори сега, когато съм на третата си година.
И аз преживях много тежки моменти. Графикът ми беше абсолютно луд (и все още е моята младша година!). Извън петък и събота вечер работех постоянно. Нямаше време за Netflix или дрямка. Изпитах и силно безпокойство за изпита. Подложих се на голям натиск, за да бъда на върха в класа си, дори и това наистина да нямаше значение. Спомням си, че получих под средния резултат на първия си изпит по математика. Бях толкова строг към себе си, въпреки че подобрявах оценката си на всеки следващ изпит.
Освен това направих невнимателни грешки, за които се самоучудвах, както когато пропуснах първия си онлайн тест за часа по микроикономика. Това промени средната ми оценка на 56%. И все пак успях да завърша семестъра с A. Друг път пропуснах крайния срок за кандидатстване за представител на класния съвет, защото не прочетох нито един имейл. И все пак тази пропусната възможност ме накара да се кандидатирам за вицепрезидент на моята зала, едно от най-добрите преживявания, които някога съм имал.
[Самотест: Симптоми на ADHD при жени и момичета ]
Тези „провали“ изглеждаха опустошителни в момента, но винаги работеха за най-доброто. Просто имах нужда решаване на проблеми, поемете дълбоко въздух и се завъртете. Изключително съм благодарен на тези, които ме подкрепиха, като момичетата в моята зала, милите преподаватели, Център за услуги за достъпност Sara Bea, и семейството ми.
ADHD колеж съвети за студенти първа година
Ето 10 броя от съвет за колеж Бих предложил на всеки пристигащ студент с ADHD и разлики в обучението:
- Научете имената на възможно най-много хора и кажете „здравей“. Никога не знаеш кой може да стане най-добрият ти приятел. Знайте обаче, че не всеки ще се забавлява с вас - и това е напълно добре.
- Не се подценявайте - да, вие наистина принадлежите. Кажете „да“ на възможно най-много възможности. Това е най-доброто време да изследвате страстите си и безбройните общности в кампуса.
- Разберете какво ви мотивира. Заради моя ADHD, наистина имам нужда от срокове или някой да ме държи отговорен. Най-ангажиран и продуктивен съм, когато съм наистина зает.
- Намерете си работа в кампуса и правете свои собствени пари. Депозирайте малко пари в дългосрочна спестовна сметка, купете учебниците си, похарчете се в Trader Joe’s, предприемете спонтанно самостоятелно пътуване до Лас Вегас – каквото и да плава в лодката ви.
- Седнете отпред и внимавайте в класа. Ако превъртате телефона си по време на лекции, ще трябва да прекарате много повече време в учене вечерта преди изпит.
- Ако решите да сте заети, имайте положително отношение към това. Можете да инвестирате ценното си време както сметнете за добре. Ако те прави нещастен, направи нещо друго.
- Създайте набор от инструменти, които ви помагат да останете фокусирани. Едно питие винаги ми помага да внимавам на дълги лекции. Отивам в Starbucks или използвам електрическата си кана, за да варя чай от стаята си в общежитието. Използвам и цветни химикалки, за да направя воденето на бележки по-забавно. Ако всичко друго се провали, отидете до банята и обратно, за да нулирате.
- Искайте и ще получите. Не се страхувайте да се свържете с хората в общността на вашия кампус. Студените имейли могат да доведат до работа, приятелства и нови прозрения. Нямате какво да губите, така че бъдете настоятелни и поискайте това, което искате.
- Конфликтът е нормален. Още, винаги приемайте добри намерения, особено с приятели, съотборници, професори и членове на проекта. Активно слушане, изявленията „Аз“ и състраданието имат дълъг път. Напълно добре е да мислите различно от другите, но пренебрегването на техните перспективи не е добре.
- Дайте приоритет на съня, упражненията и вярата (ако практикувате). Инвестирането на време в тези дейности ще ви направи много по-щастливи и продуктивни.
ADHD College Съвети: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?
- Блог: „Как да останете мотивирани в колежа с ADHD: Съвети за силен семестър“
- Прочети:Как да успеем в колежа: базирани на доказателства стратегии, които работят
- Гледам:„Ръководство за кандидатстване в колежа за невродивергентни студенти“
Мейган Нортъп е израснала в Луисвил, Кентъки, и е студентка в университета Нотр Дам, където учи бизнес анализи и френски език.
ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
