7 практически стъпки за организиране на разхвърляна къща с ADD
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
Описание на епизода
Наскоро попитах група възрастни с ADHD да оценят своето ниво на безпорядък по скала от 1 (подредена къща) до 10 (разхвърляна къща). Почти веднага един господин извика: „30!“
Така че става с ADHD и дезорганизация. Отлични сме в инженеринга на купчини документи и купчини различни предмети, които (все още) нямат дом. Много от нас могат да пренебрегнат бъркотията за известно време, но в крайна сметка чувството ни за ред надделява над чувството ни за безредие и искаме да направим нещо с разхвърляната си къща. Това е особено вярно, ако очакваме компания и не искаме да хвърляме всичко в чекмедже за боклук, килер за боклук или стая за боклук.
Независимо дали вашата дезорганизираща специалност е прането (избирате ли чисти дрехи от сушилнята, а не от килера? ), планини до леглото (изтласкан ли си от леглото от всички натрупващи се „неща“?) или купчини ______ (попълнете празното с всичко, което можете да намерите там), ще намерите стратегии и трикове, които ще ви върнат на правилния път към приемливо подреденост. Нямаме време да сгъваме тениски в точни секции, които стоят добре в чекмеджетата (Мари Кондо очевидно няма ADHD).
Вместо, Линда Рогли, PCC, ще се фокусира върху:
- Защо нашата ADHD мозъци са предразположени към дезорганизация и как се проявява в нашия свят
- Разликата между дезорганизацията на ADHD и натрупването (и как двете се пресичат понякога)
- Защо поддържането на ред е толкова трудно за хората с ADHD
- Седем стъпки за рестартиране на вашия организационен процес
- Как да създадете организационна система, която работи за ВАС
- Ресурси, тествани за ADHD, които могат да подкрепят новата ви решимост да се организирате и да останете организирани
Гледайте видеоповторението
Въведете имейл адреса си в полето по-горе с надпис „Видео повторение + Достъп до слайд“, за да гледате повторението на видеоклипа (налични са надписи) и да изтеглите слайд презентацията.
Изтеглете или предавайте поточно подкаст аудио
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате този епизод директно във вашия браузър, щракнете върху 
символ за изтегляне, за да слушате по-късно, или за отваряне в приложението ви за подкасти: Apple Podcasts; Google Podcasts; Шивачка; Spotify; iHeartRADIO.
Повече за преодоляването на безпорядъка
- Преки пътища към по-чиста, по-малко разхвърляна къща
- Самотест: Вашият безпорядък и дезорганизация извън контрол ли са?
- Как да свършите нещата, когато се чувствате претоварени
Запознайте се с експертния говорител:
Линда Рогли, PCC, е треньор по ADHD, награден автор и основател на ADDiva Network за ADHD жени на 40 и повече години. Тя е международно признат експерт по ADHD и хора на средна възраст и работи неуморно, за да помогне на клиентите си да се организират. Тя е създател на популярните ADHD Women’s Palooza и ADHD Parents’ Palooza, две седмици онлайн интервюта с топ експерти по ADHD ( http://adhdpalooza.com ). Тя е допринесла с глави за няколко книги за ADHD и пише за списание ADDitude. Линда председателства комисията за уебинари за ADDA и поддържа оживена местна група за подкрепа, както и представяне на национални и международни конференции. Тя живее в Дърам, Северна Каролина със съпруга си с леко обсесивно-компулсивно разстройство, една котка с обсесивно-компулсивно разстройство и четири шелтита с ADHD.| Вижте пълната биография на експерта »
Отзиви на слушатели
- „Това беше най-добрият уебинар досега. Тя се движеше бързо със страхотни визуализации. Задържа вниманието ми и ме вдъхнови с практически съвети, които не бяха непосилни.“
- „Ако имаше нещо повече от 5 звезди отлично, Линда ще получи това. Напълно перфектно! Благодаря ти!!"
- „Харесах слайдовете, комиксите, способността на водещия да се смее на реалността да има ADHD!“
последвам ADDitude’пълният ADHD Experts Podcast във вашето приложение за подкасти:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Джобни отливки | iHeartRADIO | Шивачка
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
