Защо жените с ADHD се борят да поставят под карантина
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
Описание на епизода
Изглежда, че обществените норми – и твърде много амбициозни приятели във Facebook – очакват от нас да „наваксаме“ всички тези продължителни домакински проекти, както и да се занимавате с печене на хляб, градинарство и шиене по време на тази карантина. След два месеца това не се случи - и много от нас се срамуват, че "пропускат възможност" защото не можем да балансираме всички нови ежедневни отговорности на живота плюс стреса от това забавено движение травма. „Достатъчно добър“ трябва да е достатъчно добър в момента, но със сигурност не се чувства така.
Може да забележите повече затруднено управление на симптомите на ADHD напоследък. Може да се почувствате в капан, блокирани и обездвижени с повече време у дома, отколкото можете да издържите. Може би сте човек, който изпитва чувство на облекчение или повишена продуктивност сред стреса и несигурността на света днес. Може би сте човек, който се оказва тревожен в един момент, продуктивен и ангажиран в следващия и се чувства като пълен диван няколко часа по-късно, завършващ деня изтощен, но несигурен защо точно е така източване.
Всичко това са валидни отговори на стреса и несигурността, които се разгръщат около нас, и последното нещо жени с ADHD необходимостта по време на глобална пандемия е натискът и стеснението на дълбоко интернализирани послания за това какво означава да бъдеш и да правиш „достатъчно“. Това уебинарът внимателно ще ви напомни, че не е нужно да сте идеално продуктивни, да сте във форма, да научите нови умения и да организирате гаража си, докато сте под карантина. Д-р Мишел Франк, клиничен психолог, специалист по ADHD и съавтор на Радикално ръководство за жени с ADHD, ще:
- разбийте науката за човешкия отговор на стрес
- говорим за взаимодействието между стрес и ADHD
- демонстрира някои лесни, практични стратегии за справяне между ума и тялото, които да ви помогнат да живеете добре с ADHD, особено по време на COVID.
Гледайте видеоповторението
Въведете имейл адреса си в полето по-горе с надпис „Видео повторение + Достъп до слайд“, за да гледате повторението на видеоклипа (налични са надписи) и да изтеглите слайд презентацията.
Изтеглете или предавайте поточно подкаст аудио
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате този епизод директно във вашия браузър, щракнете върху 
символ за изтегляне, за да слушате по-късно, или за отваряне в приложението ви за подкасти:Apple Podcasts; Google Podcasts; Шивачка; Spotify; iHeartRADIO.
Прочетете повече за жените и ADHD от д-р Франк
- Не можете да свършите нищо? Защо мозъкът на ADHD се парализира в карантина
- Вие не сте сумата от вашите ADHD предизвикателства
Запознайте се с експертния говорител:
Мишел Франк, Psy. Д., е лицензиран клиничен психолог, специализиран в предоставянето на диагностични и лечебни услуги на лица с ADHD. Тя е съавтор, заедно с колегата експерт по ADHD Сари Солден, на предстоящата книга за жени с ADHD, озаглавена Радикално ръководство за жени с ADHD: прегърнете невроразнообразието, живейте смело и преодолейте бариерите.| Вижте пълната биография на експерта »
#CommissionsEarned
Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude на партньорските връзки, които споделяме.
Отзиви на слушатели
- „Лекторът беше фантастичен, добре обмислен с презентацията си. Перфектно насрочени, прости послания, но със страхотна проницателност, която е формулирана перфектно, за да отговори на трудностите, пред които сме изправени с пандемията днес. Отлично!“
- „Винаги намирам, че гледната точка на д-р Мишел Франк наистина резонира с мен. Нейните идеи и стратегии винаги са толкова полезни. Благодаря ти!"
- "Благодаря ти! Чудесно време и страхотно съдържание! Както винаги, отлично качество на високоговорителя и технологията. Всички сте рок!“
- „Това беше първият път, когато се почувствах утвърдена като възрастна жена с ADHD!“
- „Толкова прекрасно и нормализиращо за мен и представено по толкова любящ и грижовен начин!“
последвам ADDitude’пълният ADHD Experts Podcast във вашето приложение за подкасти:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Джобни отливки | iHeartRADIO | Шивачка
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
