Настаняване за студенти с увреждания, ADHD
Преходът от гимназия към колеж е трансформиращ - и труден. През това време много хора откриват своята страст, изграждат кариера и развиват приятелства за цял живот. По този начин колежът е възнаграждаваща инвестиция, но институциите след средното образование не са проектирани с мисъл за всеки студент.
Младите възрастни с ADHD са изправени пред уникални бариери пред висшето образование, които могат драстично да повлияят на психичното здраве и академичното представяне. Оттук и необходимостта от формално настаняване, които са полезни, когато са защитени, но се използват значително недостатъчно. Повечето студенти избират да не разкриват своето увреждане1 — изискване за заявки за настаняване. В скорошно проучване на ADDitude 32% от настоящи и бивши студенти казаха, че просто не са знаели за подкрепата, предоставена от Службата за услуги за хора с увреждания на техния колеж.
Какво може да се направи тогава, за да се даде възможност студенти с ADHD и/или ги насърчавате да търсят подкрепа? Попитахме читателите на ADDitude с опит в колежа:
Какви видове настаняване, услуги, решения и/или хакове бихте препоръчали на невродивергентни студенти? Получихте ли официални услуги за хора с увреждания или разработихте свои собствени?Забавен факт: Повечето ученици научават за настаняване от своите връстници2 — затова помислете дали да не споделите съветите* по-долу със съученик. Никога не знаеш на кого можеш да помогнеш!
Настаняване в колежа
„Моят колеж предоставя достъп до приложение, наречено Гийн за студенти с квартира. Той записва аудио и/или видео на лекции, като същевременно ви позволява водя записки в рамките на приложението." — Кайла, Мериленд
[Изтегляне: Намерете страстта си с този ADHD „Мозъчен план“]
„Успях да използвам Центъра за развитие на студенти, за да взема тестове; предложиха зона без шум, което ми помогна да се концентрирам.“ — Старла, Мичиган
„Опитайте да използвате цвят, визуални елементи, да си водите бележки, да използвате Post-Its или метода на Cornell Note.“ — Четец на ADDitude
„Гъвкавите/разширяеми крайни дати бяха полезни, както и цветното кодиране на моя календар. Използвах a Panda Planner(#CommissionsEarned) което ми помогна да разделя задачите на месечни, седмични и ежедневни нужди.“ — Хана, Пенсилвания
„Проучвателните групи са от съществено значение за ADHD. Нищо не ви държи на път като добър приятел за учене.“ — Тамара, Уисконсин
[Прочетете: 7 тайни за по-добро учене с ADHD]
"Използвайки Известност за записване на лекция е полезно. Синхронизира се с моите ръкописни бележки с помощта на iPad. Аз също наскоро преоткрих бионично четене, и това може да е ключово за мен, ако мога да разбера как лесно да го прилагам в учебници и статии. Четенето е моето падение; Много съм бавен и разбирането варира.“ — Леа, Канада
„Един от моите преподаватели препоръча да преустановя обучението в клас за някои от моите курсове. Преминах от неуспешни тези класове до получаване на най-добри оценки. Трудно ми беше да обърна внимание и да завърша работата в официална класна стая. Да мога да върша работа в клас в собственото си време и със собствено темпо у дома, без разсейване, направи огромна разлика.“ — Четец на ADDitude
„Когато бях в училище, всичко включваше водене на бележки – без техническа поддръжка или хакове. Най-голямата помощ за мен беше да записвам всичко и често да се връщам по-късно, за да пренапиша бележките си, защото често това беше смесица от мисли, които излизаха на хартия. Пренаписването ми позволи да преосмисля и реорганизирам информацията в главата си. Освен това съм много визуален и често скицирах информацията или идеите, докато слушах, така че да имам визуален ориентир.“ — Лора, Орегон
„Аз съм на училище и това се развива. Смятам, че настаняването е по-малко от гъвкавата среда. Традиционните, базирани на лекции класове са предизвикателство за мен. Въпреки това, процесите на сътрудничество или самонасочване, при които мога да следвам своето творческо и критично мислене, са мястото, където се получава задълбочено обучение.“ - Дениел, Ню Мексико
„Заедно с редовното зониране заради моите ADHD, в крайна сметка също се разграничавам много. Получих бележник и допълнително време за тестове, което беше страхотно, но промяната на играта беше просто наличието на два празни листа, които да покрият останалата част от страницата на изпитите и задачите. Моята приятелка, която също има ADHD, намери цветното кодиране за полезно. Тя има категории (общи бележки, дати, формули, важни хора и т.н.) и е задала цвят на всяка категория. В клас това означава, че тя трябва да бъде съсредоточена, за да знае кога да смени цветовете... и при изучаването на цветовото разнообразие, улеснява поддържането на ангажираност, без да се претоварва. Тази стратегия също й помага да преглежда бележки, когато търси факт – тя вече знае в коя категория ще бъде той.“ - Джесика, Ню Йорк
"Аз не бях диагностициран когато бях в колежа, но като се замислих назад, бях много умишлен да позволя на нивата на интерес да управляват избора ми на курсове и подхода ми към задачите.“ — Алма
„Слушам музика, изнасям работата си на открито, пускам познато шоу или филм с ниска сила на звука докато пишех статии, винаги имах храна близо до себе си и живеех у дома по време на бакалавърския си опит помогна. Последното означаваше, че мога да се съсредоточа върху училището, а не върху всички умения за възрастни, които би трябвало да овладея в общежитията или извън колежа. Знаех, че не съм готов за това и за колежа едновременно. — Марго, Калифорния
„Повторение! Повторение! Повторение! Писането на материал три до четири пъти или използването му три до четири пъти е това, което ми помогна по време на колежа, когато исках да науча нова дума от речника.“ — Ерин, Тексас
„Уверих се всеки ден след часовете да сядам и да работя възможно най-много. Веднага. Никога не съм бил на върха на [моите задачи], но това ме спаси от това [моите задачи] да бъдат изцяло над мен.“ — Деби, Южна Африка
„Наистина ми помогна да имам специална учебна програма. Не бях диагностициран през целия колеж и започнах с наистина лоши оценки. Успях да ги издърпам, като изградих рутина, в която планирах почивки между часовете за учене.“ — Тифани, Мериленд
*Някои отговори на читатели са редактирани за по-голяма яснота.
Студенти с ADHD: Следващи стъпки
- Изтегли: Как да се съсредоточите (когато мозъкът ви каже „Не!“)
- Прочети: Ръководството за оцеляване в колежа за студенти с ADHD
- Прочети: Защо вашият тийнейджър трябва да се научи да се застъпва за себе си
#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude на партньорските връзки, които споделяме. Въпреки това, всички продукти, свързани в ADDitude Store, са независимо избрани от нашите редактори и/или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са налични към момента на публикуване.
Вижте източниците на статии
1 Национален център за статистика на образованието. (2022 г., 26 април). По-голямата част от студентите с увреждания не информират училището, показват нови данни на NCES. https://nces.ed.gov/whatsnew/press_releases/4_26_2022.asp
2 Паркър Харис, С., Гулд, Р. и Мълин, С. (2019). Кратко изследване на ADA: Висше образование и ADA (стр. 1-6). ADA National Network Knowledge Translation Center. https://adata.org/research_brief/higher-education-and-ada
ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
